Volume 70 pages
2023 year
Записки будущего долгожителя
About the book
Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни. В ней он делится с читателями своим опытом сохранения здоровья и попытками отыскать действующую систему долголетия среди океана информации. Узнайте, что из этого вышло и какая система в результате многолетних поисков оказалась самой результативной. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Спасибище автору за такой кропотливый труд! Столько материалов собрать, изучить и нам отборное выдать ? некоторые вещи знала, но многое - догадывалась, но не была уверена... Спасибо за развеивание моих сомнений! Здоровья и долгой жизни заслуживают именно те, кто это так тщательно изучает ?
Аннотация заинтриговала. Сюжет захватывает с первых строк. Читается легко и быстро. Книга про пользу для здоровья и понимания механизмов долголетия. Не желею потраченного времени. Рекомендую.
Это какую же силу воли надо иметь, чтобы не просто найти информацию, но и применить на практике! Все мы желаем жить долго, не испытывая боли. Но как же трудно поставить себя в определенные рамки! Автору искреннее уважение от ленивого человека! Книга замечательная! Осталось только взять себя в руки и начать дейсьвовать.
Это то, что мне нужно сейчас. Тоже на пути к улучшению качества жизни и, думаю, мне пригодится этот опыт. Спасибо автору
Интересная подача сложного материала. Появляется желание, наконец-то, системно заняться своим здоровьем под чутким руководством автора. Срочно меняю сидячий образ жизни – на образ жизни долгожителя)
Путь Долгожителя – это постоянный рост над собой.
В идеале при наличии достаточных ресурсов и отсутствии аварийных перегрузок организм может работать безотказно длительное время. Об этом нам говорит и современное определение старения как процесса накопления повреждений в системах и тканях организма. Если повреждений нет, то и организм не стареет, ведь его текущее состояние не отличается от предыдущих состояний в прошлом.
Reviews, 16 reviews16