Volume 296 pages
2012 year
12+
About the book
Эта книга посвящена триатлону на олимпийскую дистанцию, включающую в себя 1,5 км плавание, 40 км велоэтап, 10 км бег. Здесь можно найти все, что касается этого вида спорта: упражнения по всем трем видам, входящим в триатлон, рекомендации по планированию тренировочного года, профилактике перетренированности, подготовке к соревнованиям, экипировке, медицинской поддержке. Главы, посвященные тренировкам и соревнованиям, написаны членом сборной команды России по триатлону, участвовавшим в Олимпийских играх 2004 и 2008 гг., а глава о медицинской поддержке – спортивным врачом, многие годы работающим с нашими олимпийцами.
Это действительно настольная книга для каждого, кто увлечен триатлоном, будь то спортсмен или тренер. Особенно рекомендуется она тем, кто готовится к соревнованиям самого высокого уровня.
Genres and tags
Reviews, 2 reviews2
Я загорелся триатлоном, после прочтения книги Джона Кэллоса «Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman». С упоением приступил к поискам чего-то похожего, но написанного профессиональными спортсменами, и был очень огорчен практически полным отсутствием литературы об этом виде спорта на отечественных прилавках. На сегодняшний день эта первая из встреченных мною книг о триатлоне от Российских авторов. Очень порадовало подробнейшее изложение материала обо всех этапах соревнований. Детально описаны вопросы подготовки к соревнованиям, выбору места для тренировок, технике бега, плавания и езды на велосипеде, а также методов восстановления, психологической подготовки, экипировки и т.д. Приятным дополнением оказались приведенные планы тренировочного процесса. По полезности можно поставить наивысший балл.
Отличное описание основных этапов в триатлоне. Взгляд через лупу на каждый этап: по несколько глав на плавание, вело и бег. Очень подробно написано о подготовке, транзитках, медицине и питании. Самая практическая книга о триатлоне после «Библии триатлета».