Quotes from the book «Психология достижений. Как добиваться поставленных целей»
Как думать с позиции «зачем» 1. Напишите, какое действие в последнее время дается вам с трудом, потому что не хватает мотивации или вы поддаетесь соблазну. Это может быть что угодно – отказ от десерта или необходимость ежедневно отвечать на важные электронные письма. 2. А теперь запишите, зачем вам нужно совершать это действие. Каков его смысл для вас ? Какую цель оно помогает достичь? Какую пользу вы от него получите? В следующий раз, пытаясь совершить это действие, подумайте о том «зачем», которое вы только что выяснили. Делайте это постоянно, пока оно не войдет в привычку (а это обязательно произойдет: при многократных повторах любое несложное действие вы начинаете выполнять автоматически. Просто нужно терпение).
Как думать с позиции «что» 1. Запишите действие, которое вы хотели бы совершить несмотря на то, что оно кажется сложным и непривычным. Например, вы мечтаете создать свой сайт, но вам не хватает знаний, или вы думаете о смене профессии. 2. А теперь запишите, каким должен быть ваш первый шаг. Что именно вы должны сделать для достижения цели? Размышляя об этой цели, обдумайте следующий конкретный шаг и сосредоточьтесь на нем. Это тоже быстро войдет в привычку.
Что бы добраться до цели, нужно сначала решить, куда вы хотите попасть.
Первым делом поставьте перед собой конкретные и трудные цели. А для увеличения шансов на успех смотрите на них так, чтобы максимально себя мотивировать.
