В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно «расплывчатых» дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека.
Конечно же, традиционная индийская йога – уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на многие духовные практики. Но стоит заметить, что в западных странах она постепенно превращается в некий эзотерический эквивалент фитнеса.
Японская йога, или Шин-шин-тойцу-до, «отцом» которой называют великого мастера Накамуру Темпу, сохранила свою уникальность и представляет собой гармоничный синтез западных и восточных практик.
ЧЕТЫРЕ БАЗОВЫХ ПРИНЦИПА ДЛЯ ОБЪЕДИНЕНИЯ СОЗНАНИЯ И ТЕЛА 1. Мыслить позитивно. 2. Полностью концентрировать сознание. 3. Естественно использовать тело. 4. Тренировать тело постепенно, систематически и непрерывно.
Когда мышление позитивно, поддерживается единство его и тела, то мы можем проявить наш полный потенциал. Негативное мышление будет бессознательно отказываться от действия, которое не покажется ему «полезным и хорошим». Это создаёт разделение между мышлением и телом, делая нас неспособными эффективно реагировать в кризисной ситуации или при столкновении с трудной задачей. Следуя Шин, важно стопроцентно вкладывать себя в то, что ты делаешь в данный момент, и это позитивное ментальное состояние называется ки но дашиката, или «проекция жизненной энергии». Все мы встречались с исключительно позитивно настроенными и воодушевленными людьми, проецирующими «большое присутствие» на окружающих. Неуловимое, но безошибочное «большое присутствие», которым обладает энергичный человек, может быть
осмыслено как универсальная жизненная энергия, и это неотъемлемая, важнейшая сторона учения Шин.
Иногда бывает так – стоимость книги большая, а информации – ну прям кот наплакал, и такое бывает чаще, а бывает, что стоимость книги копеечная, а информации – вагон и маленькая тележка. Эта книга относится ко второй категории. Не ожидала, что за такую небольшую плату смогу приобрести столь полезную книгу.
В книги рассказывается о йоге с позиции – дух, душа и тело. Рассматриваются различные техники медитации, управлением своим телом, психофизические, оздоровительные упражнения.
очень интересная книга, легко применима на практике, рекомендую всем, кто заботится о своём физическом здоровье и духовном
Было бы интересно послушать аудио книгу. Замечательное произведение, ещё в 90х у меня эта книга появилась.
Если кого-то смущает слово «йога» в заглавии – это напрасно, потому что система Накамуры Темпо ничем не напоминает классическую йогу с асанами и медитациями. Как раз напротив – серьёзное преимущество Тойцу-до заключается в простоте упражнений, методикой могут заниматься даже люди со слабым здоровьем, не склонные к физическому напряжению, и она не займёт много времени. То же относится к шиацу, точечному массажу, изложенному в дополнении. Всё легко применимо на практике и может быть без труда включено в повседневную жизнь.
Для тех, кто не намеревается осваивать новые целительные методики, может оказаться интересным первая часть, где повествуется о принципах мышления и тела. Даже если вам известен такой подход к человеческому существованию, в свежем простом изложении вы найдёте полезное напоминание и удовольствие (см. цитаты).
Эта книга стояла у меня на полке некоторое время прежде, чем я – не без сомнений – взялся её пролистать, и остался очень доволен. Чего желаю и всем экземплярам этой книги.
Отзывы 3