Quotes from the book «Эволюция и подсознание. Как наше прошлое определяет будущее. Человек – дитя вселенной»

Для доступа к мудрости сердца необходима быстрая согласованность, которая требует сделать следующие шаги.  Шаг 1. Создание сердечного фокуса Действие: внимание должно переместиться из области ума в область сердца. Результат: так вы посылаете сердцу сигнал, что произошло изменение: вы больше не вовлечены в мир внешний и начали осознавать мир внутри себя.  Шаг 2. Замедление дыхания Действие: начните дышать чуть медленнее, чем обычно. Делайте вдох примерно за пять-шесть секунд и сохраняйте тот же темп при выдохе. Результат: такой простой шаг посылает телу второй сигнал о том, что вы находитесь в безопасности в месте, где процесс может продолжаться. Глубокое и медленное дыхание – хорошо проверенный способ вызвать релаксацию нервной системы (так называемая парасимпатическая реакция).  Шаг 3. Почувствуйте омоложение Действие: по мере своих возможностей осознайте подлинное чувство заботы, признательности, благодарности или сострадания за что-либо или к кому-либо. Важно, чтобы ваше чувство было максимально искренним и сердечным. Результат: глубина такого чувства настраивает и оптимизирует согласованность между вашим сердцем и мозгом. Чтобы вызвать чувство, нужное для такого шага, может подойти любой человек, но все же это один из тех процессов, где вам придется поэкспериментировать и выбрать наилучшего кандидата. После успешного завершения 3-го шага была установлена связь между

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
14 January 2019
Translation date:
2018
Writing date:
2017
Volume:
298 p. 14 illustrations
ISBN:
978-5-04-095408-7
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 536 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 12 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 77 оценок
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 309 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок