Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

настойку левзеи и радиолы розовой, курсами.

мышцы под тяжелой нагрузкой укорачиваются, и если их не растянуть, не привести в  обычное состояние до работы, то со временем она укорачивается, утрачивает эластичность и  приводит к разрывам и отрывам самой мышцы от кости!

https://www.youtube.com/watch?v=uizxuYWuMd4