Отставить панику. 13 шагов для гарантированной победы над тревогой и паническими атаками

Без всякого преувеличения, эта книга – лучшая по содержанию, что попалась мне за последние годы. Я уже давно (в связи с некоторыми стрессовыми обстоятельствами, внушенными извне установками) страдаю тревожностью, излишней критичностью к себе, паническими атаками, постоянным чувством вины, негативным внутренним диалогом, в общем, букет еще тот.

Было прочитано немало книг, статей на подобные темы, обращений к онлайн-психологам за все время, но улучшение приходило ненадолго. Данная же книга за мизерно короткий срок поспособствовала тому, что мысли мои начинают приходить в движение не хаотично, а относительно спокойно, равномерно. Мне понравилось, как автор преподносит информацию, нет никаких заумностей и в тоже время примитивности. К тому же, придуманная методика испробована на нем самом, а потом уже помогла другим людям, и немалому количеству. Значит, не сапожник без сапог.

В некоторых местах «Отставить панику» я всплакнула, настолько мне были близки эти фразы и так хотелось услышать ранее, особенно над «Когда жизнь у человека работает, поставленные цели достигаются, обещания выполняются…». Еще отмечу главу с Тоби Алленом и его монстрами. В целом, мне много что откликнулось, однако спойлерить нехорошо, просто порекомендую книгу к обязательному прочтению, так как это того стоит.

Конечно, я не пишу, что мое ментальное здоровье улучшилось и получилось избавиться от всего, что досаждало/досаждает, но определенно стало легче. Спасибо автору!

Читая эту книгу, понимаешь что – как ты живёшь и будешь жить зависит от тебя. Советую прочесть полностью. Я как будто исчезла из реального мира ( на время прочтения). Автор как будто понимает что у всех свой взгляд на мир. Ощущение было как будто – я не читаю книгу, а сижу с человеком разговариваю. Потрясающе!

Имею честь быть знакома лично с автором этой книги Геннадием Миролюбовым. Это удивительный человек -целитель по призванию, тонко чувствующий эмпат, который нежно и мягко успокаивает человека и переводит в совершенно иное состояние умиротворения и тишины.

Так вот, в книге Геннадий сумел всё это передать через слова. Читая её, чувствуется его энергия целителя, его доброта, юмор и желание помочь. Читая, ты постепенно замедляешься и успокаиваешься. Приходят осознания и новые решения, всё уже не кажется таким трагичным и безвыходным.

От всей души рекомендую книгу всем к прочтению!

Слова простые и приходит понимание без умных терминов.

Тревожность - это то,что сегодня сопровождает практически каждого человека. Но это не приговор, есть инструменты, позволяющие преодолеть это состояние и прийти к спокойствию и гармонии. Этими инструментами и своим состоянием делится Геннадий в книге.

С первых страниц книги чувствуешь понимание автором проблемы, эмпатию, и тревога отступает как минимум уже по той причине, что тебя кто-то понимает. Искрометный слог, и в то же время текст звучит доходчиво и понятно, без сложной терминологии. Книга очень убедительная, искренняя, помогла мне структурировать знания, и избавила от постоянного самоанализа, самокопания, в попытках самой разгадать корень тревоги и найти его в хаосе мыслей. Аналогии и метафоры, приведённые автором бьют прямо в яблочко. Очень интересно и приятно читать, заметно, насколько широкий кругозор у самого автора, насколько он разносторонне развит. После прочтения данной книги, я будто бы пообщалась с умным и приятным, заботливым собеседником, а самое главное, действительно почувствовала себя птицей Феникс. Большое спасибо за такую опору, и знания, которые я получила

«Отставить Панику» — это книга и путеводитель к новому началу, где каждый читатель сможет обрести долгожданную свободу от приступов паники. C каждой страницей приходят новые инсайты, что тревожные расстройства уже не преграда, а лишь этап на пути к новой реальности. Творческий интроверт внутри вас начинает просыпаться, осознавая, что свобода и творчество ждут его за пределами камеры заточения. Не ищите здесь быстрых советов или поверхностных решений – этой книге нужно уделять время, ведь истинная трансформация требует усилий и терпения. Вас ждет настоящее путешествие по глубинам собственной души, и все, что казалось вам раньше в теме тревожности – каким-то непонятным, или запутанным, становится ясным и светлым по мере прочтения. Не откладывайте чтение этого произведения, ведь оно имеет силу изменить ваш мир и привнести в него гармонию и радость, которую вы так заслуживаете!)