Устать от собственных мыслей. Как перестать всё обдумывать и вернуть себе спокойствие

Вы легли спать, а в голове уже началось совещание. Вспоминается неловкий разговор, перебираются завтрашние дела, снова обсуждается решение, которое давно принято. И ведь так хочется просто выключить этот бесконечный разговор с собой.

Эта книга — о привычке думать больше, чем нам нужно, и о том, почему так трудно остановиться. Вы узнаете, как перестать ходить по кругу в собственных мыслях, спокойнее относиться к неизвестности и возвращать себе время на жизнь, которая происходит прямо сейчас.