Основной контент книги Durchhalten und gewinnen
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Durchhalten und gewinnen

Wie Ausdauer dein Leben verändert
$10.24

About the book

Ausdauer: das Wort hört man oft, vor allem im Zusammenhang mit Sport und Fitness. Aber was bedeutet es genau? Ausdauer ist eine wichtige physische und psychische Fähigkeit, die dir hilft, bei Aktivitäten oder Herausforderungen länger durchzuhalten und sie effizient zu bewältigen. Lass uns tiefer eintauchen, um herauszufinden, was Ausdauer wirklich ausmacht und wie du sie verbessern kannst.


Begriffserklärung


Ausdauer ist die Fähigkeit deines Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg körperliche und geistige Belastungen zu bewältigen. Im Sport wird oft zwischen «Körperlicher Ausdauer» und «Psychischer Ausdauer» unterschieden. Physische Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeiten, Muskeln und das Herz-Kreislauf-System über längere Zeiträume hinweg zu beanspruchen, ohne schnell zu ermüden. Psychische Ausdauer betrifft hingegen deine mentale Stärke, also deine Fähigkeit, Ermüdung und Schwierigkeiten motiviert zu bleiben und weiterzumachen.

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Book Fabian Pscherer «Durchhalten und gewinnen» — read a free excerpt of the book online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
11 November 2024
Volume:
27 p.
ISBN:
9783759843661
Publisher:
Copyright holder:
Bookwire
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