Основной контент книги Бег для всех. Доступная программа тренировок

Volume 226 pages

2015 year

6+

Бег для всех. Доступная программа тренировок

3,4
28 ratings
livelib16
3,4
19 ratings
$2.89

About the book

Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть сильными и здоровыми. Дело за вами!

See all reviews
Хорошая и информативная книга для новичков

Являюсь бегуном любителем и часто задавал себе вопрос: Правильно ли я бегаю?


Это касалось как техники бега и темпа тренировки, так и экипировки, разминочных упражнений, видов травм и их профилактики.

Информацию по крупицам собирал, то на интернет ресурсах для бегунов, то в книгах по бегу для спортсменов (прежде всего у Лидьярда).

Прочитав эту книгу нашел все эти знания здесь. То есть в книге, по-моему мнению, достаточно информации для любителя бегуна и для начинающего спортсмена.

Вся информация по бегу выходящая за рамки этой книги носит уже индивидуальный характер и должна исходить от профессионального тренера, работающего непосредственно с бегуном.

Когда-то n-ое количество лет назад я бегала и достаточно неплохо. Но нынче пришлось все начинать заново. Решила я купить себе книгу о беге. Для меня важны следующие критерии: отсутствие «воды» и концентрированность информации и мысли. Я посматривала на Лидъярда. Его все хвалят, но в книжном полистала и поняла, что профи я становиться не собираюсь. В выборе своем не разочаровалась. Программа есть, все хорошо и доступно. Довольна. Бегаю)))

Общее представление о книге

Книга содержит поверхностные знания о беге и не дает четкого представления что же такое бег на самом деле.

Книга предназначена для новичков, которые только собираются заняться бегом.

Единственную ценную мысль, которую подчерктнул в книге – «Марафон не имеет ничего общего с оздоровительным бегом для человека».

ничего конкретного даже для меня новичка, одна вода или перепечатка общедоступной из интернета информации. жаль потраченных денег. теперь буду читать отзывы прежде чем покупать и верить анонсам и анотациям рекламным точно не стоит .Книга ни о чем .

Книга написана отличным языком, легко читается и мотивирует заняться бегом. Однако, большая часть информации актуальна для начинающего спортсмена, либо того, кто хочет им стать. Хотя в названии и присутствует подзаголовок "Доступная программа тренировок", какой-либо конкретики по составлению программы для начинающего бегуна-любителя, я не нашел.

Review from Livelib.
Log in, to rate the book and leave a review
Book Евгения Яремчука «Бег для всех. Доступная программа тренировок» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
6+
Release date on Litres:
29 January 2015
Writing date:
2015
Volume:
226 p. 95 illustrations
ISBN:
978-5-4461-0263-1
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,4 на основе 7 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,9 на основе 20 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 8 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,4 на основе 28 оценок