Volume 263 pages
2017 year
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными
About the book
В этой книге рассказывается, как правильно выбирать, готовить, сочетать и употреблять различные продукты, раскрываются секреты работы аминокислот, витаминов, гормонов, микро- и макроэлементов. Книга является попыткой обобщить опыт автора по выстраиванию системы правильного питания – системы, которая позволяет улучшать самочувствие, сохранять здоровье и продлевать жизнь.
Genres and tags
Безумно интересная книга, хорошая задумка! Но есть одно но, которое перечеркивает все ее достоинства – безумное количество опечаток. Когда заметила одну – ладно, две – ладно. Но когда количество перевалило за 10… Когда приведены неверные расчеты.... Когда информация об аминокислотах в тексте и в приложении расходится… А для некоторых аминокислот вообще неверно таблички вставлены. Я в шоке. Неприятно читать. Непонятно – ты правду читаешь или это все огромная опечатка. Текст местами нелогичный. Жаль потраченных денег. А я купила бумажную версию за 600 рублей.
Отличная книга о правильном питании. Я ее нашел через блог автора – очень популярный.
Главное – книга ПОМОГАЕТ! Я стал применять правила из книги про питье воды и смешивание разных продуктов, и стал намного лучше себя чувствовать и вес сбросил без диеты. Вобщем красота!
Я много книг прочитал но всегда было не понятно почему что-то можно есть, а что то нельзя. В это книге все очень хорошо разъяснятся, и я теперь сам свой рацион питания формирую. Никакой сложной диеты нет!
Всем настоятельно рекомендую! Автору спасибо!
vadimkhramov, любопытно то что вы сбросили вес, а может быть так что рецепты написанные в книге приводят к тому что вещества НЕ усваиваются организмом? и что делать тем у кого итак низкий вез и проблемы пищеварения и нужно как раз правильное питание для набора веса? тото и оно
Очень достойная книга – читал её внимательно и открыл для себя много нового и интересного относительно того, как надо правильно питаться, что бы не подрывать своё здоровье, худеть и чувствовать себя бодрым и счастливым. В наше время редко встретишь столь полезный материал.
1 ст. л. сметаны размешивается в 50 мл воды. «Правильная» сметана должна раствориться полностью, если же на дне емкости есть осадок, а над жидкостью – белая жирная пена, то можно говорить об использовании в производстве данной сметаны пальмового масла.
Проверить содержание крахмала в сметане можно, капнув на нее йод. Если крахмал присутствует, место контакта посинеет.
Reviews, 3 reviews3