Volume 21 pages
2022 year
12+
About the book
В своем стремлении больше зарабатывать и максимально реализовываться мы испытываем все большее напряжение, все сильнее устаем и теряем былую энергию. Очень многие сегодня страдают расстройством сна, и, как следствие, рано приобретают проблемы со здоровьем. В своей книге Виштал Евгений Игоревич рассказывает о том, как можно восстанавливать силы, научившись регулировать сон. Психолог объясняет пользу полноценного цена для для повышения своей продуктивности и улучшения самочувствия. Если вы хотите научиться высыпаться, а проснувшись чувствовать себя бодрым и полным сил, просто прочтите эту книгу и используйте полученные знания на практике.
Reviews, 8 reviews8
Написано очень простым и понятным языком. Объясняется то, как сон влияет на нашу жизнь и наше состояние.
Даются советы для улучшения качества сна. Советы начала внедрять сразу же и заметила значительное улучшение. Перестала просыпаться ночью, стала спать крепче и сон стал спокойнее, наладила режим, теперь встаю в 6 утра и чувствую себя бодро весь день. Однозначно рекомендую!
Коротко и все по факту, без лишней воды, но в тоже вчера с понятными примерами. Мне понравилась книга ! Рекомендую всем, у кого есть какие-либо проблемы со сном
Читал все книги данного автора. Отдельно хочу отметить книгу про сон. В данной книга представлено много информации про ценность сна и про то что будет если человек будет плохо спать. Не думал что сон может так существенно влиять на работу мозга и организма.
В книге есть много рекомендаций по тому какие инструменты использовать чтобы быстрее спать и лучше высыпается. Сама книга написанная не сложным языком и читается легко!
В книге есть свои недочеты в виде грамматических ошибок, но ценность информации окупает это с лихвой!
Рекомендую всех кто хочет в короткие сроки улучшить свой сон!
Очень интересные и полезные советы. Только чтоб самой это применить в своей жизни, для начала нужно избавиться от зависимости, которая называется лень
Много опечаток. Как-будто было распознавание текста. Информация не много, но в общем вся по делу. Хорошо бы ещё соблюдать все правила.