Лет до 100 расти нам без старости. Торможение больших биологических часов

Лет до 100 расти нам без старости

Торможение больших биологических часов

Евгений Беляков

Практикуя Випарита Карани, увеличивайте время постепенно, каждый день. Через 6 месяцев исчезнут морщины и седина волос. Тот, кто практикует Випарита Карани через 3 часа, победит смерть.

Свами Сватмарама, «Хатха-йога прадипика», приблизительно 1400 г. нашей эры.

© Евгений Беляков, 2022

ISBN 978-5-0050-0177-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВВЕДЕНИЕ

Предлагаю свой комплекс упражнений для поддержания здоровья и активности на много лет. Бесконечной юности не обещаю, но верю, что нашел причину, по которой хатха-йоги живут дольше других людей.

Вот сведения о продолжительности жизни некторых хатха-йогов (очень известных).

Паттабхи Джойс – основатель школы аштанга-йоги умер в 94 года.

Шри Кришнамачарья (самый главный основатель йоги в ХХ веке) умер в возрасте 101 года, не оставляя практику йоги до последних дней жизни.

Его ученица Индра Деви – 103 года.

В августе 2014 г. ушел из жизни Б. К. С. Айенгар, тоже его ученик, немного не дожив до 96 лет.

В среднем – около 99 лет.

Все данные о низкой продолжительности жизни йогов (как аргумент, например, Вивекананда) относятся к мистическим школам йоги, в которых не придается почти никакого значения упражнениям хатха-йоги.

Такова наша задача – 100 лет активной жизни! Интересно, кто-нибудь из геронтологов задумывался о причинах длительной жизни хатха-йогов? Пытался найти то главное, что дает такой успех? Если центр эндокринной регулировки роста человека – в головном мозгу, разве не будет наиболее естественным предположение, что именно перевернутые позы (действующие на мозг) дают такой поразительный эффект?

В этой книге – не йога в обычном смысле слова. И никакого отношения к модным тибетским практикам и китайским таблеткам для похудения это не имеет. Речь идет о разработанном мной (с использованием мыслей С