Read the book: «Биполярное Расстройство II (По Ту Сторону Неприятного Диагноза И Назад К Счастливой Жизни)»

Задняя сторона обложки:

“У нас у всех есть право быть счастливыми, будь то в браке или в одиночку, с детьми или без них, в болезни или без нее”.

БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО II

(По ту сторону неприятного диагноза и назад к счастливой жизни)

Эвелин Томсон

Большое спасибо Мэрайе Кэри, открывшей душу и поделившейся своим опытом жизни с БАР (биполярным аффективным расстройством) в 2018 году в журнале “People”, моей семье за перенесенное вместе со мной, пока я не нашла золотую середину – свое состояние счастья и равновесия. А также всем моим друзьям дома и в “Стране чудес” за их поддержку, посылки с шоколадом, цветы, а также за все те любовь и понимание, которые я получила в Зоне 13 космополитичной столицы.

Все права защищены © 2021 Эвелин Томсон

Перевод выполнен: Глазуновой А.Ю.

Содержание

1. В чем суть БАР?

2. Моя первая депрессивная фаза

3. Переход к мании, а может быть, и к гипомании

4. Депрессивные состояния

5. Новое начало

6. Мечта сбывается

7. Возвращение в реальность: Д3

8. Число 13

9. Большой сюрприз, который преподнес 2017 год: онкопациент

10. О счастье и о том, как я обрела его

1 В чем суть БАР?

Я начала изучать БАР давно, в 2005 году, когда в интернете о нем мало что можно было найти. Было ясно лишь, что это заболевание, которое достаточно трудно диагностируется, но что оно, по крайней мере, поддается лечению, или, правильнее сказать, успешно лечится. Сейчас, в 2021 году, в свободном доступе значительно больше информации, но при этом лишь немногие люди отваживаются открыто заявить о том, что они страдают от этого расстройства. Стигматизация, сопутствующая заболеванию, сильна, поскольку оно относится к психическим заболеваниям. В наши дни врачи говорят о 3 видах БАР (биполярного аффективного расстройства): биполярное расстройство типа I, биполярное расстройство типа II и циклотимическое расстройство. Здесь я лишь даю вам их названия и ссылки на 3 лучших веб-сайта, на которых я нашла самые актуальные сведения. Вот они:

- www.spychiatry.org/пациенты-families/bipolar

- www.helpguide.org/bipolar-disorder-signs-and-symptoms

- www.mayoclinic.org/disease-conditions/bipolar-disorder/signs-and-symptoms

Почему “биполярное”? Потому что есть 2 крайних точки: одна называется “мания”, а другая – “депрессия”. Когда вы впадаете в крайность “мания”, вам не нужен долгий сон, вы очень активны, находитесь в приподнятом настроении, полны энергии и идей, часто креативны и при этом проводите свои дни практически без чувства усталости. Со стороны это может показаться весьма привлекательным. Но человек, страдающий биполярным расстройством, может воспринимать некоторые свои идеи как превалирующие и действовать соответственно. Он может принять воображаемый сценарий за реальный. Например, ему может показаться, что за ним наблюдают или его преследуют. И если он не остановится, чтобы отдохнуть или сбавить обороты, или не сможет решить, какая именно часть этих идей не соответствует действительности, он может угодить в больницу.

Другая крайность – меланхолия или депрессия. Вы теряете интерес к своим работе, жизни, семье и друзьям. У вас мало энергии, низкая самооценка, и, если это длится больше месяца, вы можете впасть в депрессию. Депрессия может быть легкой или тяжелой, в зависимости от каждого индивидуального случая. И она не проходит сама по себе. Вам необходимо проконсультироваться с врачом. Иногда приходится испытать на себе действие нескольких препаратов, пока вы и ваш врач не найдете тот, который работает в вашем случае и который вернет вас к нормальной жизни. То есть вы сможете работать, вести свой обычный образ жизни и даже получать радость.

Таким образом, согласно helpguide.org мы можем выделить следующие 5 состояний:

Тем не менее, хорошей новостью является то, что многие одаренные люди страдают от этого… Это главным образом певцы и актеры. Однако только знаменитая певица Мэрайя Кэри откровенно заговорила об этом в статье, которую я нашла в 2018 году.

Сама я не являюсь певицей, но все же люблю петь песни под караоке. Это случается раз или дважды в год, особенно летом, когда я отправляюсь в “Страну чудес”.

Пытаясь понять, что же со мной не так, я прочла множество книг о самопомощи и работе над собой и могу утверждать, что мы все имеем право быть счастливыми. Поэтому я искала и нашла счастье. На работе и среди своих друзей в моей родной стране, а также в стране, которую я предпочитаю называть “Страна чудес”. Моей отправной точкой была следующая мысль: “У нас у всех есть право быть счастливыми, будь то в браке или в одиночку, с детьми или без них, в болезни или без нее”.

Теперь самое время рассказать о книгах, которые были полезными на протяжении всей моей жизни, книгах, которые заставляют вас думать нестандартно, поднимают вам настроение и всячески помогают:

1 “Как перестать беспокоиться и начать жить?” Дейла Карнеги.

2 “Сила вашего подсознания” Джозефа Мерфи.

3 “Сила настоящего” Экхарта Толле.

4 “Тайна” Ронды Берн.

5 “За пределами тайны. Счастье возможно” Бренды Барнаби.

6 “Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо” Ошо.

7 Работы Байинса Дунова, книги Мирзакарима Норбекова.

8 “Спонтанное исполнение желаний” Дипака Чопры.

9 “Диагностика кармы” Сергея Лазарева (последняя в списке книга оказалась очень тяжелой и трудной для понимания).

***

С раннего детства я знала, что моя жизнь будет связана с английским языком. Мне было тогда 9 или 10 лет. Я жила счастливо в стране за “железным занавесом”. Но помимо уверенности в том, что моя жизнь будет связана с английским языком, я также знала, что была очень хрупкой, слишком ранимой для этого мира, принимая все близко к сердцу, а позже работая слишком много…

1 Моя первая депрессивная фаза

Согласно статистике первый приступ обычно случается в возрасте до 25 лет (Национальный институт психического здоровья (США)). При этом один из 100 человек страдает биполярным расстройством (irsiluma.It).

С заболеванием я впервые столкнулась в возрасте 23 лет. Я влюбилась в интеллигентного мужчину, но он был женат. Для него я была лишь романом на стороне, и, как и следовало ожидать, все должно было закончиться. Однако его супруга узнала об этом и поговорила с одним из моих родителей. Мама не спросила меня о том, что чувствую я. И не встала на мою сторону. Вскоре ситуация усугубилась настолько, что я решила покончить с собой и предприняла попытку самоубийства. К счастью, по существу, это был крик о помощи – я выбрала таблетки и алкоголь для своей попытки. Поэтому меня нашли и спасли вовремя. Всегда буду благодарна своему отцу за то, что именно он нашел меня. Таким образом, еще до того, как я узнала, что такое мания, я пережила депрессивную фазу. Ужасное время. Бригада скорой помощи должна была сообщить о попытке, и после первичного лечения мне пришлось пройти лечение в связи с моей психической проблемой.

Я не чувствую ненависть ни к кому за то, что они так отреагировали. Я провела 40 дней в психиатрическом отделении. Затем ровно на сороковой день пелена исчезла. Я снова почувствовала легкость и оптимизм. Урок (понимание, что есть выход из депрессии) дался с трудом. Сейчас мне почти 50. Прожив 27 лет с болезнью, могу утверждать, что депрессивных эпизодов у меня было больше. Я пережила всего лишь 3 маниакальные фазы. На одном из веб-сайтов, которые я упомянула в начале книги, утверждается, что пациенты чаще переживают депрессивные фазы, а маниакальные могут проявляться в неострой форме. Поэтому их называют гипоманиакальными.

Что касается тех 40 дней, я помню 2 вещи. Я попросила Библию – детскую версию с прекрасными картинками. И в ней я чертила линию каждый день, проведенный в отделении. Второй удивительной вещью было то, что ежедневно после работы меня навещала мама. Каким образом ей удавалось ходить на работу и как она получила разрешение приходить каждый день примерно в 5 часов 30 минут, я так и не осмелилась спросить. Но я нежно люблю ее за то, что она была там со мной каждый день. Когда это разрешалось, остальные члены моей семьи приходили тоже.

В любом случае, после той депрессии у меня появились причины жить, я должна была завершить свое образование. Именно это я и сделала. Взяла себя в руки, училась и сдавала экзамены и окончила учебу практически с отличием. Я получила диплом Магистра по английскому языку.

Я была счастлива от того, что выжила и оправилась после сложного момента в моей жизни. И лишь надеялась, что эпизоды больше не повторятся. Увы….

1 Переход к мании, а может быть, и к гипомании

БАР может проявляться сезонно. Мой врач посоветовал мне соблюдать осторожность, особенно весной и осенью. Она также сказала, что придется принимать лекарство – обычно всего 1 таблетку, так называемый нормотимик. Тогда я принимала “Депакин Хроно”, 500 грамм. Какое-то время я чувствовала себя вполне нормально, пока ранней весной не начала очень активно слушать тексты песен. Главным образом, я слушала английские песни, и иногда у меня возникало ощущение, что текст или сцена из фильма имели отношение ко мне. Тогда я еще не пережила ни одного маниакального эпизода, поэтому в некотором смысле мне нравилось жить с обостренными чувствами и мыслить точно… Я лишь заметила, что сплю меньше, хотя причин для беспокойства не было. Это был мой последний год в университете… Однако, возможно, недостаток сна сыграл со мной шутку. Не вполне уверена в том, как это началось, но в какой-то момент возникло чувство, что меня преследуют. Интересно также, что у меня не было страха или какого-то схожего чувства, но при этом я думала, что все машины темно-серого или черного цвета преследовали меня. И я часами бродила по университетскому городку в смятении, не зная, кому позвонить и попросить о помощи, поймет ли он или она меня и поверит ли мне.

Я прочитала, что при недостатке сна на каком-то этапе ощущается усталость, а затем у вас будут периоды кратковременного сна. Но это не так, если вы страдаете от мании! У вас также не будет гипотермии, которая наблюдалась во время эксперимента у солдат, которых лишили сна на 48 часов или что-то около этого, и при этом у них наблюдалось одно или оба из этих состояний: кратковременный сон и гипотермия. (Я прочла об этом в книге.)

Важно остановить себя, если вы в силах, и постараться дать себе отдых. Отправиться домой и оставаться в постели – самое лучшее решение. Иногда я этого не делала и попадала впросак согласно неблагоприятному сценарию. Моя семья узнавала об этом, и меня отправляли к врачу. Я уже пережила свой первый депрессивный эпизод, и, принимая во внимание текущую маниакальную фазу, у врача были все основания заключить, что у меня биполярное расстройство. Услышать такое не очень приятно. В то время, в 1996 году, вы выглядели почти как пришелец – пытались разобраться и не находили достаточной информации, кроме тех крупиц знаний, которые получали от врача. Что это связано с высшими формами умственной деятельности, что вы не должны сдаваться или впадать в отчаяние, что это поддается лечению… Но попробуйте объяснить это своей семье… Это сложно… по той же причине… недостаток информации в те годы. Помню, что мой врач был таким добрым и таким обнадеживающим. Она сказала, что все индивидуально и при надлежащем отношении и достаточно эффективном лечении ситуация может оставаться под контролем долгое время. Она даже не зарегистрировала случай. Медицинскую карту на мое имя не завели. Вначале мы использовали имя моего отца. Как я сказала, врач надеялся, что случай не повторится. Сейчас, когда я думаю об этом, все уже намного проще, потому что у меня уже есть свой собственный опыт. Но тогда это была моя первая встреча с манией, так что, естественно, я не знала, как лучше поступить. Кроме того, зная самую актуальную информацию с веб-сайтов и пережив все, что случилось за эти годы, я могу сказать, что, по всей вероятности, у меня биполярное расстройство второго типа, как у Мэрайи Кэри, поскольку мои маниакальные эпизоды кратковременны и, следовательно, в той или иной степени это гипомания.

1 Депрессивные состояния

В 1997 году я стала работать преподавателем английского языка. На второй год появилась сильная усталость. Я не могла сосредоточиться, и мне пришлось бы завершить свою преподавательскую деятельность, если бы не напоминания (подсказки, на которые я могла положиться) – выручал мой ноутбук с подготовленным расписанием уроков. Я знала, что-то было не так, и когда у меня начались проблемы со сном, я обратилась к тому же врачу, который помог мне в первый раз.

Она выписала мне какие-то таблетки, и кое-как я смогла завершить учебный год. Затем у преподавателей начались длительные летние каникулы, во время которых я надеялась прийти в себя.

Депрессивные состояния коварны. Они не проходят так просто. Их длительность индивидуальна, но пройдет, как минимум, 2 месяца, пока будет достигнут стабильный эффект. Итак, я принимала таблетки и верила, что мне станет лучше. Мой врач рассказал мне интересные вещи. Одна из них – что это состояние свойственно утонченным и деликатным людям. Она заверила меня, что я могу продолжать работать, находясь в этом состоянии, поскольку заниженная самооценка не является реальной. И что другие люди зачастую не замечают, что с ними что-то неладно. Долгие годы она была мне серьезной поддержкой, повторяя, что любой человек, кому я небезразлична, примет меня, несмотря на эту мою особенность. Но ухудшение нельзя предвидеть. Совсем как в случае с гриппом, вы никогда не знаете, заболеете или нет. Но все же есть симптомы, которые не следует игнорировать. И если необходимо, я должна обращаться за помощью или медикаментами. Она также рассказала мне, что у некоторых людей бывают только 1 или 2 эпизода депрессии, а затем они полностью выздоравливают и больше никогда не страдают. На мои память и знания это не влияет. В моем случае была ослаблена репродуктивная функция. Сопоставление данных, полученных при поступлении и при выписке, указывало на определенный недостаток биохимических элементов. Мы обсуждали причины моих проблем с концентрацией внимания, и она объяснила легкими и доступными пониманию словами, что при депрессии также подавляется воля, и что это весьма горький и мучительный опыт лично для человека. Но при этом существует выход, и я должна надеяться. Не нужно мучить, винить себя или других из-за того, что мы переживаем фазу этого кошмарного заболевания. Нам также не следует радикально менять свои жизненные планы. Можно найти золотую середину, компромисс и эффективное лечение и быть такими же как все, иметь классную работу, счастливую семью. И почему бы не завести детей?

Иногда это длилось всего час в день, иногда это случалось после того, как я выпивала чашку кофе, но я заметила, что временами мне было лучше, хотелось выйти куда-нибудь или сделать что-нибудь… У меня даже появилась энергия, чтобы весной отправиться в 10-дневную студенческую поездку по Европе. Как правило, люди не замечают до тех пор, пока что-то не привлечет их внимание. И я опять могла жить с этим. В этот раз я работала и получала помощь. Вторая депрессия была короче, менее выраженной, и я смогла прийти в себя быстрее, чем в предыдущий раз.