Book duration 261 pages
2008 year
Болит спина. Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником
About the book
Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью.
Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей.
В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время – ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.
Уникальный метод Гоклей дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.
Ставлю Пять звезд потому что наткнулся на эту книгу в поисках решения проблем со своей спиной, и благополучно с ней справляюсь благодаря этой книге. Тут нет упражнений, которым нужно уделять отдельное время. Просто изучаешь правильную технику и внедряешь в свою повседневную жизнь. Весьма удобно и эффективно
Эту книгу мне посоветовала мой остеопат , после снятия очередного приступа.Применения этих практик , упражнений избавляет от боли однозначно , если не забывать и действовать правильно ! рекомендую к прочтению для глубокого понимания причины боли в спине.
Новый для меня подход к избавлению от болей в спине, но, как оказалось, действенный. Эстер Гоклей опровергает общепринятый взгляд на правильную осанку и рекомендует держать спину иначе – так, как это делают представители традиционных сообществ в Африке, Южной Америке, Индонезии и т.д. У них почти никогда не болит спина и гораздо меньше изнашиваются суставы. Книга Эстер объясняет, почему. Когда я следую рекомендациям книги, спина у меня болит гораздо меньше.
Reviews, 3 reviews3