Quotes from the book «Философия счастья. Твой Тибет в тебе»

Рекомендации на «Неделю Высоких Стандартов» 1. Рекомендованный режим: подъем на полчаса раньше, чем обычно. То есть, если обычно вы просыпаетесь в 07:00, на этой неделе рекомендовано просыпаться в 06:30, так как данное время позволит вам размеренно начать день и обеспечит вам «подушку» на день, в рамках которой вы не будете спешить и опаздывать. Отсутствие спешки – залог успеха. Сон – не позднее 22:00. Чтобы пробуждение было легче, как только звенит 1 будильник – задавайте себе вопрос: «Какое событие я сегодня жду?» Это заставит мозг работать. Плюс будет положительной мыслью, с которой приятно начать свой день. 2. Спорт – ежедневно минимум 30 минут. Также в течение дня необходимо следить за осанкой. Спина должна быть прямой. Прямая осанка сигнализирует об уверенности в себе. Эволюционно

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
25 November 2019
Writing date:
2019
Volume:
223 p. 6 illustrations
ISBN:
978-5-17-167642-1
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 8 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,5 на основе 38 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 1124 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,4 на основе 5 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 50 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,6 на основе 40 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 51 оценок