Read the book: «Просто иногда я заикаюсь. Книга для детей от 7 до 12 лет»

© SFA, 2016

Американский фонд по преодолению заикания – некоммерческая благотворительная организация, созданная с целью оказания эффективной коррекционной помощи детям, подросткам и взрослым с заиканием www.stutteringhelp.org

© Филатова Ю. О., науч. ред., 2016

© Набокова Л. А., Заруцкова В. М., перевод, 2016

© МПГУ, оформление, 2016

Обращение к ребёнку

Прежде чем ты начнёшь читать эту книгу…

Эта книга написана для детей, которые заикаются. Когда ты заикаешься, твой рот не всегда делает то, что тебе бы хотелось. Иногда ты хочешь что-то сказать, но у тебя не получается. Иногда ты что-то говоришь, а другие люди делают тебе такие замечания, как «Прекрати заикаться», «Говори медленнее» или «Сделай глубокий вдох». Обычно это тебе не помогает. Или это может разозлить и обидеть тебя. Ты можешь забыть, о чём ты говоришь.

На страницах этой книги ты найдёшь много информации о заикании:

• почему ты заикаешься;

• почему ты иногда заикаешься, а иногда нет;

• почему некоторым людям трудно понять, что такое заикание;

• почему тебя иногда дразнят по поводу твоего заикания;

• почему есть другие дети, которые тоже заикаются;

• почему заикание иногда ужасно, а иногда – нет.

Дети, которые заикаются, написали письма для этой книги. Из этих писем мы можем многому научиться. Я рад, что, когда я заикался, они так помогли мне. Я добавил информацию для мам и пап, бабушек и дедушек, дядей и тётей, братьев и сестёр, а также для учителей. Это поможет им лучше понять заикание, для того чтобы помочь тебе.

Ты можешь скопировать или вырезать страницы из этой книги и отправить их как письма по указанному в конце книги адресу. Прочитав одно из этих писем, люди могут захотеть прочитать всю книгу и больше узнать о заикании.

Если тебе ещё нет девяти лет, возможно, тебе будет трудно читать самому. Тогда попроси маму или папу почитать книгу вместе с тобой.

Элко де Гёуз

Заикание – это не шутка

Никто не любит заикаться. Когда ты заикаешься, тебе трудно произносить некоторые слова. Иногда кажется, что твоё горло скованно и ты не можешь сказать то, что хочешь. Или ты повторяешь первую часть слова несколько раз.

Когда ты очень стараешься продолжить говорить, ты можешь с этим справиться, но чаще это усердие только усугубляет ситуацию. Ты чувствуешь напряжение в животе. Чтобы продолжить разговор, тебе приходится менять свою мимику. Другие люди могут услышать, что ты заикаешься, но они не знают, что думать об этом. Часто они будут пытаться помочь тебе, и иногда это поможет. Но часто их помощь может навредить.

Людям, которые не заикаются, трудно понять, что же такое заикание. Они хотят помочь, но они не знают, что именно им следует делать. Ты можешь понять это даже по их лицам: они выглядят озадаченными и немного нервничают. Когда люди нервничают, они иногда делают глупые вещи. В этом нет твоей вины. Это происходит из-за того, что они практически ничего не знают о заикании. Итак, тебе следует поделиться с ними этой книгой! Когда они узнают больше о заикании, они перестанут нервничать. В этом случае ты сам поможешь им!

Иногда ты заикаешься, а иногда нет

Легко догадаться, почему людям сложно понять заикание. Иногда ты говоришь достаточно легко, а иногда тебе трудно. Когда ты один играешь в своей комнате и разговариваешь вслух, то всё в порядке. Когда разговариваешь с маленьким ребёнком или домашним животным, обычно у тебя всё получается хорошо. Когда ты поёшь, слова просто льются! Некоторые дети не заикаются, когда сердятся, а другие, наоборот, злятся, и заикание становится сильнее. Возможно, тебе легко говорить с младшими братьями и сёстрами, но трудно общаться со взрослыми людьми.

Некоторые дети часто заикаются в школе и очень редко – дома. А другие говорят довольно хорошо в школе и заикаются больше дома. Многие дети заикаются меньше или вообще не заикаются во время каникул. Но многие говорят лучше, если они ходят в школу каждый день, а заикаются больше на каникулах. Если дети устали или плохо себя чувствуют, то они заикаются больше, но также есть дети, которые в этих случаях заикаются меньше.

Можешь ли ты это понять? В этом действительно непросто разобраться, так как заикание всё время меняется. Вот почему люди находят заикание таким сложным.

Все дети говорят по-разному. Кто-то говорит медленно, а кто-то быстро, кто-то громко, а кто-то тихо. У каждого своя манера разговора, и каждый ребёнок заикается по-особенному. Так устроен мир, и если бы мы все были одинаковыми, он был бы скучным, не так ли?

Что заставляет тебя заикаться?

Все люди разные. Одни делают некоторые вещи хорошо, а другие – нет. Некоторые дети могут быстро бегать, а другие не столь быстры. Одни дети прекрасно рисуют, а у других это вызывает трудности.

Давай рассмотрим пример с рисованием. Чтобы хорошо рисовать, мышцы твоей руки, кисти и пальцев должны слаженно работать вместе. Когда ты стараешься нарисовать рисунок, тебе может быть сложно управлять своей рукой. В этом и есть трудность. Если тебе трудно рисовать, то тебе сложно пользоваться всеми мышцами сразу. Это не беда. Тебе просто нужно больше времени на рисование. Если ты попытаешься рисовать быстро, то вряд ли рисунок получится красивым.

Если ты не умеешь что-то делать хорошо и стараешься справиться с этим быстро, скорее всего, ты начнёшь волноваться. А когда ты нервничаешь, ситуация ухудшается. А если ты боишься допустить ошибки, то, скорее всего, ты их допустишь. У людей, которые хорошо рисуют, таких проблем нет. Они могут рисовать быстро, даже когда чувствуют напряжение, они не боятся ошибаться.

Это касается и речи. Для некоторых это просто. Но для людей с заиканием слабым местом является речь. Временами твоим губам и языку, горлу и дыханию может быть трудно работать вместе быстро и слаженно. Если ты говоришь медленно и чувствуешь себя свободно, то проблем быть не должно, и ты можешь говорить просто прекрасно. Когда ты разговариваешь сам с собой или поёшь песню, говоришь что-то коту или собаке, ты чувствуешь себя спокойно и уверенно и почти не заикаешься.

Но когда ты торопишься и хочешь сказать что-то быстро или когда ты нервничаешь, тебе может быть труднее говорить, и ты можешь начать заикаться. И если ты боишься своего заикания и пытаешься НЕ заикаться, то говорить будет ещё труднее. Тогда ты можешь зажмуриться для того, чтобы сказать, что ты хочешь.

Дети, которые очень боятся заикаться, могут избегать разговоров. Они не подходят к телефону, пытаются найти слова или предложения, которые им легче сказать. Это не весело. Итак, лучше не пытаться предотвратить заикание и не надо его скрывать. Тогда ты будешь меньше волноваться. А чем спокойнее ты будешь, тем проще тебе будет говорить.

Заикаться тоже надо уметь!

Помнишь, что я тебе говорил раньше? Каждый заикается по-своему. Некоторые дети говорят слово или его часть несколько раз, другие ничего не могут сказать. У некоторых детей изменяется выражение лица, у других – нет. Некоторые дети настолько ненавидят своё заикание, что предпочитают молчать. Но есть и такие, которые не обращают на это внимание. Кто-то скажет, что заикаться тоже надо уметь.

Какое заикание у тебя? Посмотри на этот список. Ты можешь закрасить кружочки напротив предложений, которые описывают ТВОЁ заикание.

Ты:

• повторяешь звук несколько раз

• повторяешь слово несколько раз

• не можешь произнести слово

• немного выдыхаешь перед тем, как сказать

• закрываешь глаза, когда заикаешься

• растягиваешь звук (й-й-й-й-й-й-аблоко)

• киваешь головой, когда заикаешься

• двигаешь руками и ногами, когда заикаешься

• перестаешь разговаривать, когда чувствуешь, что приближается заикание

• ждёшь, когда кто-нибудь скажет за тебя

• пытаешься найти другие слова

Заикание – это искусство, тебе так не кажется? Ты можешь попытаться научить своего папу или маму заикаться так, как это делаешь ты. Ты будешь удивлён, как трудно им будет сделать это правильно!

Когда ты переживаешь из-за своего заикания

Люди злятся, когда у них что-то не получается. Когда ты стараешься что-то сделать, а у тебя не получается, твоё настроение может испортиться. Люди расстраиваются, когда что-то не получается.

Ничего страшного, если родители или твой учитель отругают тебя. Но если тебя наказывают каждый день, то у тебя возникает чувство досады или злость.

Взрослые обычно не показывают свою злость и печаль. Но если ты понаблюдаешь за ними, ты обязательно это заметишь. Они могут быть более тихими, чем обычно, а могут придираться ко всему или желать, чтобы их оставили одних.

В целом заикание не такая большая проблема. Но если тебе слишком часто трудно говорить, то тебя это бесит. Раздражает твой рот. Раздражает заикание. Ты начинаешь его ненавидеть. Ты чувствуешь себя беспомощным и тебе очень тяжело. Расстраиваешься из-за своего заикания. Люди плачут, когда они расстроены. Возможно, тебе скажут не вести себя как плачущий ребёнок, а быть храбрым и сильным. Но от заикания может быть так плохо, что это нормально – плакать из-за него. И тебе нечего стыдиться. И это вполне нормально – злиться на своё заикание и ненавидеть его. Если ты выразишь свою злость или грусть криком, топотом или плачем, тебе станет намного лучше.

Возможно, ты не хочешь, чтобы другие люди знали об этих чувствах. Тогда почему бы тебе не выплеснуть их, когда никто тебя не видит и не слышит? И это даже лучше – делиться чувствами с другими людьми. Так намного проще.