Read the book: «Улучшите сон»

Font:

Как улучшить сон и почему вам это необходимо

Кто не сталкивался с бессонницей, тот счастливый человек! Ведь нарушение сна ведёт к очень серьёзным последствиям – от сбоев в нормальной работе организма до несчастных случаев за рулём или на работе. Во сне мозг перерабатывает информацию, а сновидения помогают понять себя, свои жизненные запросы.

Во время сна давление крови и иммунная система приходят в норму. Мы худеем и, полностью восстановившись, можем в течение дня быть бодрыми и здоровыми. Поэтому человеку просто необходимо иметь полноценный сон. А на него влияют много факторов:

Место сна

Оно должно быть удобным и уютным. Ничто не должно раздражать. Максимально удобный матрас, приятного цвета и качества постельное бельё, легкое и теплое одеяло, достаточное количество подушек, натуральные материалы.

The free excerpt has ended.

$2.44
Age restriction:
6+
Release date on Litres:
25 June 2024
Writing date:
2024
Volume:
3 p. 1 illustration
Copyright holder:
Автор
Download format:
Podcast
Average rating 5 based on 1 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 1861 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 3609 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 1283 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 1371 ratings
Audio
Average rating 0 based on 0 ratings
Text
Average rating 0 based on 0 ratings
Audio
Average rating 0 based on 0 ratings
Audio
Average rating 0 based on 0 ratings
Audio
Average rating 0 based on 0 ratings
Audio
Average rating 0 based on 0 ratings