Основной контент книги Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни
Text PDF

Volume 407 pages

2025 year

16+

Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни

5,0
143 ratings
$12.61

About the book

Книга предлагает конкретные и проверенные методы для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени. Она создана для тех, кто уже отчаялся, пробовал различные способы лечения, но не добился желаемых результатов.

В книге вы найдете:

Практический пошаговый план, не имеющий аналогов. В основе книги лежит сочетание личного опыта и научных исследований.

Более 100 проверенных альтернативных методов лечения: от специальных техник самопомощи и арт-терапии до природных добавок, которые снижают частоту приступов.

Рекомендации по сну, питанию и физической активности и их влиянию на мигрень, а также как правильно скорректировать образ жизни.

Разбор психологических триггеров, стратегий поведения, детских травм и стресса, которые провоцируют мигрень, и стратегии, помогающие справиться с ними.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

See all reviews

Сразу бросается в глаза хорошо структурированная подача материала. Я даже не предполагала, как много факторов влияет на головную боль, и насколько разной она может быть) Практические советы в бесплатном фрагменте книги позволяют рассчитывать и на дальнейшую доступность применения авторской методики

Всевозможных вам успехов, в том числе творческих?

Обязательно с нетерпением жду ваших дальнейших работ.

Вы на правильном пути, ни в коем случае не останавливайтесь!

Пример того, как тяжёлый опыт превращается в спасение для себя и других. Хорошо структурированная книга с прекрасным стилем изложения, с глубоким погружением в тему. Автору хочется с благодарностью пожелать здоровья и дальнейших творческих успехов!

Эта книга — настоящее спасение для всех, кто страдает от мигреней. Автор пишет не просто теорию, а делится своим личным опытом, наполненным полезными советами, поддержкой и историями. Книга написана простым и понятным языком, как разговор с подругой, которая прошла через все ужасы мигрени и теперь делится своими находками и объясняет причины и триггеры, делится способами, как облегчить боль и предотвратить приступыю. Очень ценно, вдохновляюще и дает надежду, что с этим можно справиться.

Прочитала книгу на одном дыхании. Спасибо Елене за такую огромную работу, уверена, что каждый кто прочитает эту книгу, найдет что-то полезное для себя, что улучшит их жизнь. В книге много дельных советов и различных практик, которые помогут вам в борьбе с мигренью или просто привьют какие-то полезные привычки. Желаю Лене крепкого здоровья и дальнейшего вдохновения!

Log in, to rate the book and leave a review
Book Елены Седовой «Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
19 February 2025
Writing date:
2025
Volume:
407 p.
Total size:
3.0 МБ
Total number of pages:
407
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 71 оценок
Безвкусная кровь
Зефирный Лис
Text
Средний рейтинг 5 на основе 52 оценок
18+
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 144 оценок
Una chica buena
Быков Владимирович Алексей
Text
Средний рейтинг 5 на основе 117 оценок
Сознание и ложь
Вячеслав Цыганчук
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 67 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 581 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 135 оценок
Газовые глаза
Александр Сапрунов
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 69 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 149 оценок
Draft
Средний рейтинг 4,9 на основе 72 оценок