Read the book: «От знакомства до развода. Психология отношений для современных женщин», page 11

Стоит ли возвращаться к бывшему мужчине

Когда-нибудь это должно было случиться. В городе всего 8 миллионов жителей, невозможно не наткнуться на свою собственную бывшую жену. К/ф «Когда Гарри встретил Салли» («When Harry Met Sally…»)

Может ли прошлое стать будущим? Можно ли выстроить заново разрушенные отношения, превратить дружбу в страсть, вдохнуть искру в погасшее пламя старой любви? Эти вопросы сегодня возникают все чаще.

Социальные сети – современный искуситель. Они возрождают старые связи, а вместе с ними и старые чувства: любовь, ненависть, соперничество, обиду. И даже надежду – на то, что на этот раз все может быть по-другому.

Итак, можно ли начать отношения со второй попытки? Я верю в любовь и счастливые случайности, и однозначно отвечаю «Да».

Но, как и во всякой сказке со счастливым концом, для успеха необходимо выполнить несколько условий.

Условие первое. Взаимность. Расскажу историю из собственной жизни. После окончания университета я переехала в Петербург из другого города, устроилась на работу, активно общалась с новыми друзьями. Однажды вечером я вышла из дома и увидела у подъезда своего бывшего парня, с которым рассталась еще на третьем курсе. Он подарил мне букет роз и широкую улыбку, и сказал, что с трудом меня нашел через общих знакомых.

Оказалось, что он все еще не забыл меня и хочет возобновить наши отношения. Ради этого он прилетел на самолете и готов хоть завтра увезти меня обратно в родной город. Мягко говоря, я удивилась. Расстались мы спокойно, прошло много лет, и ничего не указывало на то, что у него остались ко мне теплые чувства.

Мы посидели в ресторане, поговорили, и я проводила бывшего на самолет. Мой отказ возобновить отношения он воспринял спокойно, но я до сих пор иногда вздрагиваю, представив, что выйду из дома, а он там, поседевший и погрузневший, караулит меня с букетом роз и широкой улыбкой.

Мораль этой истории в том, что чувства к бывшему возлюбленному не должны быть только у вас в голове. Если вы много лет лелеяли в сердце милый образ, но непосредственно не общались, то есть 99% вероятность, что ваша любовь не имеет ничего общего с реальностью, и шансов на успех практически нет.

Речь о второй попытке может идти только тогда, когда вы оба в ней заинтересованы. А если школьная любовь только ставит лайки на ваши фото, вряд ли он заинтересован в серьезных отношениях.

Условие второе. Работа над ошибками. Чтобы новые отношения работали, нужно избавить их от старых ошибок. Сядьте и подумайте, почему вы расстались в первый раз. Можно выписать эти причины на листок бумаги и показать бывшему возлюбленному, чтобы услышать его мнение.

Ни в коем случае не стесняйтесь. Спросить его о причинах расставания нужно обязательно, ведь они могут быть совершенно другими, не такими, как у вас. Помните, что мужчины думают и чувствуют немного иначе.

Обсудите с вашим мужчиной, можно ли избежать старых ловушек. Важно, чтобы вы работали как команда и помогали друг другу. Новые отношения не должны идти по старому сценарию, иначе они будут нежизнеспособны. Ваша история это уже доказала.

Условие третье. Принять изменения. С момента вашего расставания прошло некоторое время, и в течение этого времени все изменилось: вы сами и ваш бывший, а также ваши собственные и его жизненные ценности, цели, задачи и предпочтения. Конечно, вы не стали другими людьми, но при возобновлении отношений лучше вести себя так, будто вы не были раньше знакомы.

Он всегда любил спорт, и вы предлагаете провести свидание в спорт-баре, но выясняется, что несколько лет назад он побывал во Франции, открыл для себя французские вина и кухню, и мечтает пригласить вас в милый французский ресторан.

Он дарит вам розы, но совсем недавно у вас началась аллергия на цветы, и все свидание вы чихаете.

Чтобы не попасть в неловкую ситуацию или вообще все не испортить, не ведите себя так, будто все о нем знаете, даже если вы были женаты более десяти лет. Открывайте своего мужчину заново и позвольте ему разгадывать вас, как загадку.

Верьте в то, что вернуть любовь возможно, но будьте осторожны и используйте весь свой предыдущий опыт, чтобы не дать старым ошибкам повлиять на ваши новые отношения.

После того, как я потерял вашу маму

Недавно закончился любимый многими «долгоиграющий» сериал «Как я встретил вашу маму» – в финальном девятом сезоне зрители наконец-то увидели женщину, которую главный герой Тед искал всю свою жизнь. Увидели и узнали, что она умерла, а Тед, с благословения своих детей, через шесть (!) лет после смерти жены решил снова встречаться с Робин – близкой подругой, бывшей девушкой и бывшей женой своего лучшего друга.

Судя по отзывам в сети, зрители оказались очень недовольны такой концовкой. Основная мысль разгневанных фанатов сводится к следующему: «Если он вернулся к Робин, то не любил свою жену!». И этот вывод сделан о мужчине, который в течение шести после смерти жены лет ни с кем не встречался и жил только воспитанием детей, которые скоро уедут в колледж и оставят его в совершенном одиночестве.

Такая эмоциональная нечуткость и юношеский максимализм напомнили мне о случае из практики моей коллеги, которая работает с людьми, пережившими тяжелую потерю. К ней обратилась женщина, которая переживала смерть своего ребенка. В результате интенсивной терапии через год эта женщина смогла красиво одеться и выйти на улицу с улыбкой на лице. После этого многие родственники и знакомые стали говорить, что она совершенно не любила своего ребенка, раз смеет вести себя подобным образом всего через год с небольшим после потери.

Есть культурные нормы, определяющие срок траура по близким родственникам и правила поведения в течение этого срока. Помните, как натерпелась от них Скарлетт в «Унесенных ветром»? Судя по отзывам о сериале, они не сильно изменились за полтора десятка лет, и потерявший супруга должен провести всю оставшуюся жизнь в скорбном одиночестве.

Девушки, одумайтесь! Вспомните «Титаник»! Кого сделает счастливым траур длиною в жизнь? Ушедшего супруга, соседских кумушек, вселенную?

Несмотря на романтические стереотипы, любить можно более одного раза в жизни, любить по-разному, честно и по-настоящему. Эрих Фромм в своей книге «Искусство любить» пишет о том, что, если человек способен любить, он может направить это чувство на любого подходящего партнера.

Это не значит, что мы способны полюбить первого встречного. Многое должно совпасть, чтобы любовь расцвела, но не так уж сложно полюбить находящегося рядом хорошего человека, который совместим с нами психологически и физически. Как правило, таких людей больше, чем один, – ведь мы можем выбирать из нескольких миллиардов.

Не все могут полюбить после потери, но такие люди, как Тед из сериала, отчаянно нуждаются в спутнике. Они просто не могут жить одни после того, как провели много лет с любимым человеком. Известно, что мужчины после потери спутницы жизни переживают огромный стресс, и новые отношения могут помочь его пережить. Вот данные только одного исследования:

«Как сообщает издание Eurekalert, ученые Салгренской Академии (Швеция) провели исследования, в результате которых был сделан вывод, что у тех мужчин, которые потеряли жен по причине онкологических заболеваний и были одинокими после их смерти 5 лет, больше шансов развить душевные расстройства, чем у тех, которые в течение 1-4 лет после кончины жены нашли новую спутницу. Для такого исследования было взято 690 вдовцов».

Нам всем, и мужчинам, и женщинам, нужна любовь и понимание близких. В сериале «Как я встретил вашу маму» дети Теда, с которыми он советовался по поводу новых отношений, поддержали его, и это замечательно, ведь детям, даже взрослым, нужны счастливые и здоровые родители.

Мне такая концовка показалась очень человечной и более реальной, чем глянцевые хэппи-энды многих фильмов. В реальной жизни часто происходят печальные и неоднозначные события, и, чтобы с ними справиться, нам нужно не осуждение, а поддержка. Нельзя мерить стереотипами глубину любви и горя, особенно если в наших силах помочь его пережить.

Я шопоголик. Как жить дальше?

Как гласит известная шутка, «у любой женщины есть две проблемы – нет места в шкафу и нечего надеть». Однако у этой истории есть продолжение: иногда, открывая собственный шкаф, понимаешь, что это шкаф незнакомки – он наполнен вещам и, которые ты не то что ни разу не надевала, но даже не помнишь, что вообще покупала их. И в голову приходит модное слово «шопоголик».

Этот маленький тест поможет определить, являешься ли ты настоящим шопоголиком или просто любишь прогуляться по магазинам:

• Большинство твоих покупок – импульсивные, то есть незапланированные, сделанные под воздействием момента; • Половину или более купленных вещей ты ни разу не надевала или не пользовалась ими; • В твоем гардеробе есть вещи, которые тебе кто-то «подбросил» – ты совершенно не помнишь, когда и зачем их покупала; • В момент покупки и несколько секунд после нее ты чувствуешь эйфорию, а через несколько часов – стыд и раздражение; • Ты скрываешь от близких купленные вещи и их стоимость.

Если на большинство пунктов ты отвечаешь «Да», то можешь с полным правом называть себя шопоголиком.

Как ни странно, в распространении этой модной зависимости обвиняют нас, психологов. При депрессивном настроении мы советуем радовать себя небольшими приятными покупками, что, якобы, приводит к шопоголизму.

Давайте посмотрим, как формируется психологическая зависимость от шопинга. В момент покупки новой вещи мы испытываем яркие позитивные эмоции, которые, однако, очень быстро проходят и с купленной вещью практически не связаны.

Естественно, мы хотим испытывать эти чудесные эмоции как можно чаще, привыкаем к ним и начинаем покупать все больше и больше. Ни сами вещи, ни их стоимость, как правило, не имеют значения.

Таким образом, самый логичный способ борьбы с зависимостью от шопинга – найти другой источник позитивных эмоций, например, получать их от общения с другими людьми, от спорта, хобби и др.

Знакомым шопоголикам я советую покупать нематериальные вещи – дополнительное образование, изучение иностранного языка, путешествия. В последнее время популярным становится покупать впечатления – полет в аэротрубе, экстремальный отдых, поход в театр. Эмоции, полученные из этих источников, более долговечны и полезны.

И все же, как быть с витринами магазинов, которые манят и зовут? Есть действенные способы борьбы с желанием купить что-то дорогое и ненужное.

Во-первых, избавься от излишка денег в кошельке всю зарплату кладите на карту, оставляйте ее дома или отдавайте доверенным лицам, а с собой носи небольшую сумму, тысячу или пятьсот рублей, необходимую на текущие расходы.

Во-вторых, планируй все покупки. Можно планировать не конкретные вещи, а, например, сумму, которую вы можете потратить на подарки себе любимой еженедельно. Можно премировать себя покупкой приятной безделушки за какое-то достижение: отлично сданный экзамен, проект, воздержание от ненужных покупок.

Можно разработать такую схему: не покупай новую вещь, пока два или три раза не воспользовалась предыдущей. Например, ты импульсивно купила блузку, и должна надеть ее несколько раз, прежде чем позволишь себе купить новый предмет одежды.

Желание что-то купить можно обманывать следующим образом: снижать стоимость покупок. Как это сделать? Заграница нам поможет! Сейчас у нас есть возможность покупать практически во всех зарубежных интернет магазинах, а цены в них, особенно в период распродаж, намного ниже, чем в российских – проверено лично :).

Платье за 10 евро поднимет настроение ничуть не хуже платья за пять тысяч рублей, и, кроме того, поднимет его дважды: в момент покупки и позже – в момент получения и первой примерки.

Ни разу не надетые за год вещи или те, что тебе уже не нравятся или не подходят, можно обменивать, кооперируясь с подругами по несчастью, такими же любительницами шопинга. Так ты не потратишь денег и приобретешь новые вещи, а с ними и ласкающие душу эмоции.

Итак, основные способы борьбы с шопоголизмом – поиск других источников позитивных эмоций и тренировка силы воли. Поверь, это не так сложно, как кажется. Для поддержки можно обратиться к специалистам по планированию бюджета и личного времени – лайф коучам.