Read the book: «#Формула женского магнетизма. Как войти в сердце мужчины и остаться там навсегда»

Font:

***

Жизнь изменилась.

Я научилась чувствовать себя женщиной!

Теперь я знаю, как накормить свою женскую силу и где брать ресурс. Я чувствую себя нужной, любимой. Мне легко и радостно. Муж видит перемены и заботится обо мне. Так здорово! Благодарю Лену за все!!!

Татьяна, Омск

Результаты превзошли все мои ожидания и представления!

Я была приятно удивлена тем, что всегда есть что-то, что тебе не известно и ново. Эмоции очень противоречивые: какие-то практики давались с огромным трудом, значит, поле для работы огромно. Вы дарите женщинам необычную женскую энергию и желание становиться лучше.

Мария, Екатеринбург

Море позитива, радости и счастья!

Хочется дальше наполняться энергией и радоваться. Приятно удивляюсь новым событиям, которые начали происходить в моей жизни.

Я почувствовала, как это здорово – уметь наполнять себя, сохранять и управлять своей энергией. Создавать свое счастье.

Юлия, Тверь

Я разрешила хорошим событиям приходить в свою жизнь!

Очень здорово чувствовать себя женщиной.

Я увидела свой женский ресурс, почувствовала и наполнилась. Я бы хотела и дальше раскрывать свою Ночную женщину. Хочу позволять себе быть. И еще огромное спасибо от моего мужа… (☺)

Марина, Кировск

Предисловие.
В поисках источника

Не секрет, что между мужчиной и женщиной возникает притяжение, которое может усиливаться или, напротив, ослабевать. А иногда оно вдруг вообще пропадает, и кажется, что людей больше ничего не связывает. Почему так происходит?

Вы, может быть, удивитесь, но отношения развиваются по физическим законам.

Взаимное тяготение мужчины и женщины объясняется теми же причинами, что и притяжение между планетами и их спутниками. Подобно Земле, женщина, чтобы стать притягательной, накапливает энергию – «раскаленную магму». Накапливает и придает ей определенный вкус, аромат и эстетический облик.

И внезапно все вокруг женщины начинает двигаться: в ее жизнь приходят именно те люди, которые ей нужны, складываются те ситуации, на которые она рассчитывает.

Бывает и наоборот: девушки часто рассказывают, что мужчины, с которыми их сталкивает судьба, на удивление похожи. Всю жизнь мечтая о «принце», барышни раз за разом выбирают тех, кто приносят им боль и разочарование.

● Как же работают женские магниты?

● Где они располагаются в теле?

● Как «приручить» свою энергию и научиться магнитить не все подряд, а то, чего вам действительно хочется?

Женский магнетизм – это не волшебство, а практическое знание, овладеть которым может каждая. Есть четкие и достаточно простые принципы, по которым действует наша внутренняя сила. Во все времена женщины использовали это знание, чтобы привлечь мужчину, которого хотели видеть своим возлюбленным, и стать для него единственной. Настало время и вам узнать эти секреты.

Тем более время этому благоприятствует – в последние годы Вселенная дает нам много энергии и открывает огромные возможности. Проводится масса женских тренингов, выходит множество книг о том, как наладить отношения и достичь внутренней гармонии. В Интернете публикуется бесконечное количество статей на эту тему. Двенадцать лет назад, когда я делала свои первые шаги как тренер, то со всеми коллегами по цеху была знакома лично. Сейчас же тренеров так много, что я не всех знаю даже по фамилии.

И как сориентироваться в этом море информации? Я занимаюсь психотерапией более 20 лет. Из них 12 посвятила собственно женским практикам – внутренней гармонии, отношениям, сексуальности. И я всегда даю клиентам не обзор абстрактных идей, а простой и в то же время действенный инструмент, который помог бы им изменить свою жизнь. На основе профессиональных наблюдений, я разработала собственную авторскую модель, которая открывает любой из нас возможность исцелить свою женственность и выстроить свои идеальные отношения.

Женский магнетизм, сексуальность в моем видении – это тема не любовного приворота («она ему встретилась, а он ей попался»), а жизненной силы, витальности и удовольствия, которые мы вправе получать от жизни.

В моей книге вы найдете самые лучшие, проверенные и результативные практики. На исцеление внутренней женщины, возвращение ей способности радоваться и получать удовольствие уходит обычно от месяца до полугода. Эта книга – путеводитель, который поможет вам вдохновиться и быстрее пройти этот путь. Женское время – очень дорогое, береги его!

Однако не следует усердствовать излишне: женские практики – это не подготовка к чемпионату по бодибилдингу. Мы работаем по правилу «5У»:

1) улыбка;

2) упражнения;

3) удовольствие;

4) удача;

5) успех.

Выполняя с улыбкой упражнения, мы получаем удовольствие, которое в свою очередь привлекает удачу. Постепенно она превращается в жизненный успех.

Почувствуйте себя желанными, привлекательными и счастливыми. Научитесь управлять своей жизнью и создавать тот мир, в котором вам будет хорошо и спокойно. Все это – в ваших руках.

Секреты женского магнетизма, или К кому возвращаются принцы с войны?

На тренингах меня часто спрашивают, нужен ли женский магнетизм тем, у кого уже есть семья. И мой ответ: безусловно! Тема женского магнетизма актуальна всегда и для всех: и для тех, кто еще не нашел своего спутника жизни, и для тех, кто уже состоит в браке. Наш магнит – это способность притягивать и сводить мужчину с ума. Это 58 пропущенных на вашем телефоне звонков и море сообщений в духе «Где ты?», «Когда ты приедешь?» и «Когда увидимся?». Это состояние, благодаря которому мужчина хочет идти домой и ставит амбициозные цели, стремится стать лучше и достичь большего.

Во все времена женщины работали над тем, чтобы внутренний магнит был сильным, ведь глубина отношений возникает на энергии мужчины, на его интересе и желании узнать женщину – когда ему нужны эти отношения, когда он хочет быть нужным и важным человеком в вашей жизни. И ему необходимо слышать то, что вы говорите, он стремится видеть и чувствовать вас. Вы становитесь той, к кому он приходит, как только у него появляется свободное время.

И женщина принимает эту мужскую активность в своей жизни, в том числе и в интимном плане. Я всем советую посмотреть фильм «Камасутра: история любви». В основе сюжета – любовный треугольник: отношения принца Раджа Сингха, его жены принцессы Тару и любовницы Майи, дочери танцовщицы, которая с детства жила при дворце магараджи. Действие происходит в Индии в XVI веке. Принц уезжает на войну, а когда возвращается, то первым делом отправляется не куда-нибудь, а к своей наложнице: такова сила ее женских чар, сила ее притяжения.

Как возникает это магнетическое, наполненное пространство, куда притягивается то, что для нас важно? Природа женского магнетизма кроется в движении – постоянном внутреннем перемещении на уровне атомов. Как и в женских практиках, есть постоянное внутреннее движение, внутренние ощущения, сокращения мышц и умение запускать это движение и управлять им.

Представьте себе Землю, которая вращается вокруг Солнца и одновременно вокруг своей оси. Внутри Земли есть горячее сердце – магма, несущая в себе колоссальный заряд. Он притягивает все, что попадает в поле Земли.

Подобно Земле, мы, женщины, притягиваем всех, кого любим, и сохраняем вокруг себя «вращение». Что создает это «силовое поле»? Как и в случае с нашей планетой, – постоянное внутреннее движение. Внутренние практики. Сила чувств и тонкость восприятия. Умение смаковать ощущения.

Танец, кружение, движение внутренних мышц создают нашу внутреннюю силу или, как еще говорят, кошачью грацию. Наружное спокойствие и прохлада скрывают внутреннее движение, вихрь чувств и силу. Лед и пламень, далеко и близко, страсть и холодная отстраненность – то, на чем веками строилось соблазнение. Секрет в том, чтобы чрезмерно не выплескивать наружу то, что у вас внутри, а хорошо чувствовать и удерживать это состояние.

Есть такой термин «вываливаться». Мы часто вместо того, чтобы сохранять себя и свое внутренне комфортное состояние, начинаем полностью «вываливаться» на человека, при этом теряем себя и становимся не интересной и очень предсказуемой. Теряем наполненность, а это – необходимое условие, именно оно создает эту критическую массу, которая притягивает и удерживает нужных нам людей и события в нашей жизни.

Как только уходит наполненность, магнит теряет свою силу. При этом, как и любой электрический заряд, сексуальная энергия имеет свойство накапливаться. Она концентрируется там, куда направлено наше внимание. Поэтому наша задача – научиться накапливать энергию в правильном месте, чувствовать ее и управлять ею. Только когда вы хорошо почувствуете энергию в своем теле, вы можете идти к мужчине и управлять его сексуальной энергией.

Давайте разберемся, какие зоны в нашем теле работают как магниты, и как их «включать».

Нижний магнит – сексуальный

Сексуальный магнит, магнит ночной женщины, создается всем, что ниже талии: вагина, бедра, низ живота, колени, икры, стопы.

Как работает магнит

Один из главных индикаторов – это, конечно, интимные мышцы, их сила и плотность. Наш таз похож на чашу, дно которой как раз создают интимные мышцы. Если они не очень крепкие, то возникает эффект, как будто мы зачерпываем ладонями воду, а она вытекает сквозь пальцы (см. главу «Интимные мышцы»).

Нижний магнит отвечает за наш энергетический рейтинг, умение радоваться жизни и ту чисто женскую игривость и легкость, которые так восхищают и волнуют мужчин. Американцы, впервые увидевшие настоящих гейш, вспоминали, что это были очень жизнелюбивые и веселые женщины, которые делали какие-то вещи просто потому, что им это нравится.

Кроме того, нижний магнит отвечает и за наш сексуальный рейтинг, за способность управлять своим возбуждением. Это не просто сексуальное желание – это понимание того, чего вам хочется и куда бы вы хотели двигаться. А для того чтобы усилить этот магнит, необходимо исследовать, от чего вашему телу становится хорошо, от чего расслабляется вагина и становится мягким низ живота.

Хорошая любовница – это женщина, которая понимает, что с ней происходит, и не боится этого.

Сосредоточьтесь на своем нижнем магните. Посмотрите, в каком состоянии находится ваш живот – напряжен он сейчас или расслаблен? Напряжена ли вагина? Вход в вагину? Ягодицы? Если это так, сделайте вдох, затем на выдохе отпустите все тяжелое вниз, а все легкое на вдохе поднимите наверх. Чтобы магнит хорошо работал, там должна быть энергия, или, проще, ощущения. И в самом начале этой практики мы ищем расслабление.

В течение 1–3 часов понаблюдайте, в каком состоянии находится промежность. Если она постоянно напрягается и подтягивается внутрь, научитесь расслабляться и отпускать напряжение, ощущать мягкий низ живота.

И еще не забывайте о внутренней улыбке: глаза за прикрытыми веками смотрят вниз, а взгляд расфокусирован. Уголки губ чуть вверх, мышцы лица расслаблены. Другое название этой практики – «Улыбка Будды».

Наполните этой волной мягкости и удовольствия свою промежность, вход в вагину, уретру, ягодицы и низ живота. Поблагодарите их, что они у вас есть, и направьте мягкую волну удовольствия на своих губах вниз.

Уголки губ и центры удовольствия, находящиеся в головном мозге, связаны. Если уголки губ подняты вверх, то центр удовольствия получает сигнал, и железы внутренней секреции начинают вырабатывать гормоны счастья.

Если вам тяжело держать уголки губ вверх и настроение не улучшается, приучите свое лицо к определенной мимике с помощью одного приема китайцев.

Для этого возьмите карандаш или китайскую палочку и зажмите ее между передними зубами – в таком положении ваше лицо обречено на улыбку.

Средний магнит – сердечный

Следующий «плюсовой» энергетический центр у женщины – это сердце. Он отвечает за чувства, умение о них говорить, передавать их через прикосновения, через руки.

Это все, что мы делаем своими руками, вся бытовая сфера, работа по дому, приготовление еды. Последнее, кстати, особенно важно: мужчинам сложно воспринимать нашу любовь, когда мы пытаемся сказать о ней, но все они любят ее чувствовать, всем нравится, когда о них заботятся.

Как работает магнит

Что усиливает наше сердце? Рядом с сердцем находится горло. А значит, сердце «усиливает» все, что мы можем рассказать о себе, донести до другого человека посредством речи. Ценность сердечного магнита заключается в том, что он обеспечивает наш духовный рейтинг – то, за что мужчины берут нас в жены. Поэтому так важно разговаривать с мужчиной, если вы хотите выйти за него замуж.

Знакомая делилась со мной:

– Лена, меня разные мужчины за последние полгода три раза замуж звали. А я не хочу пока.

– Если не секрет, что ты делала?

– Да ничего особенного, разговаривала с ними о том, как они живут, и говорила, что я чувствую. Нравится мне или нет.

Секрет здесь в умении задавать правильные вопросы типа: «что?», «почему?», «зачем?», «как?» – и умение давать обратную связь, как зеркало. И тогда вы становитесь женщиной, которая помогает мужчине лучше увидеть себя. Это дает ему возможность понять, чего он хочет на самом деле. Вы оказываетесь очень ценным для мужчины человеком, а если еще своего тела и ощущений в нем не боитесь, то и привлекательной женщиной. Когда мы ведем себя таким образом, то становимся кем-то вроде коуча. Не психологом, не учителем, а человеком, который задает вопросы и приводит мужчину к пониманию и чувствованию себя.

Чтобы узнать, как работает ваш сердечный магнит, соберите ответы 10 человек на вопросы «что во мне есть хорошего?» и «как ты меня видишь?» Слушайте, что вам будут говорить, чувствуйте, какие возникают эмоции.

Плюсовые центры мужчины и женщины

Движение энергии между мужчиной и женщиной

Верхний магнит – интуиция

Интуитивное знание – это то, о чем мы можем рассказать мужчине как о предчувствии или каком-то неясном ощущении. «Сердце чует: не надо вам туда ходить», «видение было», «сон видела» – и никаких рациональных аргументов не нужно.

Как работает магнит

Это наше женское умение чувствовать пространство и находить слова, чтобы рассказать об этом. Интуиция всегда идет из тела – из ощущений, и нам важно прислушиваться к своим ощущениям.

Удивительно, но верхний магнит, наша интуиция, хорошо работает только тогда, когда у нас включен нижний магнит – наша чувственность и чувствительность в теле, наши интимные и внутренние мышцы.

Для интуиции нужен хорошо работающий низ – таз и промежность. Дело в том, что важен прогиб в пояснице, чтобы поднимался вверх крестец, которым мы собираем тонкую информацию. А для этого он должен быть подвижен, как у танцовщиц сальсы или бочато (см. главу «Как включить нижний магнит».)

Мужчина может относиться свысока к нашим предчувствиям, но если они подтвердились, то в следующий раз он уже прислушается к вашим словам:

– Посмотри-ка, в какую воду ты там смотришь, надо мне сегодня туда ехать?

Низ, сердце и интуиция – вот три главных магнита в нашем теле. Они работают, если мы делаем определенную практику на развитие и поддержание каждого магнита.

Как усиливать свои женские магниты и включать «на себя» мужские?

Женский и мужской нижние магниты

Работа с женским нижним магнитом

Нижний магнит – это наша энергия, в первую очередь энергия матки. Чтобы матка была наполнена, очень важно чувствовать комфорт, удовольствие. Мы, женщины, начинаем расцветать, как в теплице, когда о нас заботятся, что-то для нас делают, когда мы чувствуем, что важны для этого мужчины. Для нас это эквивалент любви, и наша матка отзывается на это состояние, генерируя энергию.

Сядьте ровно и поерзайте так, чтобы почувствовать попу, бедра и промежность. Прогнитесь в пояснице так, чтобы выпятить крестец, «хвостик». А теперь попеременно поднимайте вверх то «хвостик», то лобок. Наш таз, наша чаша, начинает как бы раскачиваться на волнах: вперед – назад, вперед – назад. Таким образом мы включаем нашу пояснично-крестцовую «помпу», наполняя энергией нижний магнит.

Теперь на вдохе отклонитесь назад и расслабьтесь. На выходе наклонитесь вперед и подтяните вагину. Продолжайте раскачиваться в таком ритме: вдох – назад, выдох – подтянули вагину. Это очень действенный способ быстро наладить поток нижнего магнита так, чтобы пространство начало заряжаться. Полезно на работе, например, делать 5-минутные перерывы, выполняя это упражнение и тем самым переводя энергию из головы вниз. Делайте эти движения так, чтобы они не напрягали и не были сильно заметны со стороны. Пусть это будет совсем небольшое раскачивание, как будто вы немного прогнулись в пояснице и вернулись в исходное положение. Вдох – качнулись назад, выдох – прогнулись. Прогибаясь в пояснице, постарайся держать спину прямо и сесть очень плотно, надавливая на низ, – почувствуйте половые губы, верхнюю и нижнюю часть клитора.

Появилось небольшое возбуждение? Прекрасно. Для женского тела 5 % возбуждения – это норма. Если мужчина с 5 % возбуждения начинает искать объект, на который его направить, то нам в этом состоянии просто хорошо. Мы на этом возбуждении покупаем себе одежду, выбираем мужчин, планируем путешествия. Здорово, когда такое приятное возбуждение вызывает работа: это значит, что она вам действительно подходит.

Танцы и движение

К нижнему магниту ближе всего находятся бедра и ноги. Поэтому его усиливают женские практики и все, что мы делаем ногами. Полезны любые танцы – бачата, сальса, реггетон, танец живота, мандала. Все движения, которые помогают вам почувствовать свои ягодицы, бедра, открыть, расслабить и сделать доступным нижний магнит.

Иногда у нас там все зажато как в однокомнатной квартире-хрущевке. А необходимо выстроить трехэтажный коттедж, просторный и уютный. Почувствуйте, какая у вас там красота, как всего много, какие вы там классные.

Очень важно, как вы двигаетесь, как чувствуете свои бедра. Танцующие женщины меня поймут: в какой-то момент вырабатывается привычка ощущать свое тело, достаточно чуть-чуть подвигаться. Это не значит, что нужно приседать или поднимать ноги, нет. Я имею в виду внутреннее ощущение мышц. Посмотрите на кошку: она может двигаться медленно или вовсе лежать, но в ее позе, в ее движениях видна грация. Представьте себя сытой кошкой, которая отдыхает. Почувствуйте внутренние мышцы, находящиеся около суставов: именно они создают гибкость тела, когда мы двигаемся, словно на мягких лапах. Это ощущение своих мышц, особенно в тазовой области, помогает привлечь сюда внимание и энергию.

Нижнее белье

Большое значение имеет, какое на вас белье, насколько оно нравится вам и приятно телу. Кожа обладает колоссальной чувствительностью, поэтому мы ходим нагими по квартире, носим приятные на ощупь ткани, натираем себя маслом. Не экономьте на белье – пусть его будет немного, но именно то, о котором мечтали.

Запахи, афродизиаки и феромоны

Запахи тоже помогают включить нижний магнит, особенно если речь идет об афродизиаках. Это сандал, иланг-иланг, пачули, розмарин и два непосредственно женских аромата – роза и жасмин.

Афродизиаки – это своего рода фитогормоны, аналоги наших собственных гормонов. Они помогают нам быстро перейти в состояние удовольствия, расслабления, удовлетворенности и даже ставить якорь на эти состояния (см. «Практики наполнения» и «Интимные мышцы»).

Сходное действие имеют феромоны, которые работают не только на привлечение партнера. Попадая при втирании в организм, они растормаживают нижний магнит и будят наши собственные железы, подталкивая их к тому, чтобы вырабатывать нужный гормон.

Капните немного масла на запястье и медленно растирайте его длинными движениями по ладоням и предплечьям. Затем руками проведите по шее – от седьмого позвонка и прямо до ямочки. Потом – подмышки и, наконец, пах, чтобы аромат был и около лица, и около груди, и в области таза. Проглаживайте ладонями все складочки тела, которые мокнут и пахнут. Перемешайте все эти запахи на ладонях и вдохните 3 раза.

Наши предки активно использовали аромамасла, и нам, конечно, есть чему у них поучиться.

Мужской нижний магнит

В мужском теле тоже есть плюсовые центры. Наша задача сделать так, чтобы мужчина хотел видеть нас, разговаривать с нами, чувствовать наше тело. А для этого нужно не только иметь собственные сильные магниты, но и уметь правильно понимать и принимать мужскую энергию.

Первый и главный мужской магнит – нижний. Это его яички, член, промежность и самый нижний центр, который находится между задним проходом и корнем мошонки.

Этот «плюсовой» центр хорошо видно по тому, как устроены его гениталии: яички и член обращены наружу вперед. Куда идет член, туда же и мужчина – за ним. «Плюсовой» центр там, где много энергии, где человек чувствует уверенность и силу.

Обратите внимание: и мальчики, и подростки, и мужчины намного решительнее, чем девушки. Понаблюдайте за детьми в песочнице! Мальчик садится в центр, какой бы маленький он ни был, а девочки – у краешка куличики лепят, какие бы большие они ни были. И это закономерно: мальчик с двух лет изучает свои половые органы и пробует получать от них удовольствие, и у него есть настоятельная потребность этот свой «плюс» реализовывать. Годам к двадцати он познает все функциональные возможности своего любимого органа. Поэтому если рядом нет женщины, которая принимает его сексуальные возможности, то, как в песне поется, «горе его» «шире Вселенной», а невостребованная эротическая энергия вот-вот затопит весь мир. Если же женщина помогает мужчине превзойти самого себя в возможностях его члена, она становится для него чрезвычайно притягательной.

У нас, в отличие от мужчин, гениталии – это «минусовой» центр. Вагина анатомически представляет собой мешочек, и если вы редко мысленно в ней присутствуете, то там пусто, холодно и темно, и мужчине приходится прикладывать очень много усилий, чтобы добыть «огонь».

«Минус» – это утечка энергии. И всегда нужно помнить: если мы ничего для этого центра не делаем, не согреваем его (выполняем упражнения и практики), не ощущаем, в этой области концентрируется заболеваемость. Новость невеселая. Поэтому нужно обязательно уделять внимание своему нижнему центру, тренировать интимные мышцы, учиться чувствовать себя (см. главу «Интимные мышцы»). И вовсе не обязательно делать это ради мужчины. Важно, чтобы эти ощущения были с вами, чтобы вам было приятно, комфортно, хорошо.

А как же матка, способность женщины быть матерью? – спросите вы. Это другой энергетический центр – область между пупком и лобком. К слову, «минусовой» центр у мужчины. Он не может рожать детей. У него меньше здоровья, чем у женщины. Чтобы долго прожить, ему нужно сильно постараться: не пить, не курить, заниматься йогой и т. д. У женщины этот центр «плюсовой»: она создана, чтобы быть матерью. Мужчина может не проявиться как отец. А вот если у женщины нет детей, это трагедия.

Наша матка – это источник энергии, и мужчина тянется к этой энергии, потому что мы дополняем друг друга до целого.

Но сексуальная привлекательность женщины – это прежде всего вагина. Как она выглядит, как женщина ее чувствует и как умеет ею управлять. Кстати, и удовольствие начинается в вагине. Все как в физике: одинаковые магнитные полюса (север/север или юг/юг) отталкиваются друг от друга, в то время как разные магнитные полюса (север/юг) притягиваются. Это закон магнитных полюсов.

В отношениях людей действует тот же принцип. Мужской и женский магниты работают по зеркальному принципу: если женщина хорошо чувствует свой низ и получает удовольствие от того, что там происходит, включается нижний магнит и у мужчины. Член чувствует вагину на расстоянии: если в ней есть возбуждение, член непременно улавливает его, как антенна или пеленгатор. Он чувствует, что рядом есть вагина, которая хочет его принять.

Но все же, чтобы этот механизм сработал, чтобы «искра пошла», нужно чуть-чуть постараться и вовлечь мужчину в силовое поле своего магнита. Для того чтобы этого добиться, есть масса способов.