Основной контент книги Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины
Text PDF

Volume 145 pages

12+

Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины

3,9
7 ratings
Not for sale

About the book

Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов.

В этой книге приведена популярная гимнастика Владимира Фохтина – кандидата технических наук, кандидата в мастера спорта, марафонца, создателя популярной гимнастики на основе законов биомеханики. Благодаря этим упражнениям за 15 минут в день вы избавитесь от боли в мышцах спины и суставах!

Вы сможете узнать:

– как уменьшить боль при остеохондрозе позвоночника;

– как снять острый приступ радикулита за 2 минуты;

– как предупредить плоскостопие;

– как решить проблемы с лишним весом.

Попробуйте – это очень просто!

See all reviews

Книга полностью соответствует аннотации – упражнения доступно даны, понятно, что и как делать, не ошибешься. Упражнения не сложные, повторять, действительно, легко. Выполняю несколько дней, по ощущениям стала меньше болеть спина и увеличилась подвижность. Так что книгой очень довольна.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Елены Копыловой «Биомеханическая гимнастика для суставов и мышц спины» — download in pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
06 July 2016
Volume:
145 p.
ISBN:
978-5-17-094395-1
Total size:
23 МБ
Total number of pages:
145
Download format: