Основной контент книги Переключатель настроения. Выпуск №4
Text

Volume 18 pages

2023 year

0+

Переключатель настроения. Выпуск №4

$4.44

About the book

Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.

See all reviews

Книга Елены Холостяковой представляет собой простой и эффективный инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом, тревогой и негативными мыслями. Это отличный способ поддерживать своё психическое здоровье.

Метод CBMS, разработанный автором, помогает осознать свои эмоции, управлять настроением и стрессом, а также проводить мониторинг изменений настроения. Эта методика особенно полезна для тех, кто склонен к пессимизму и негативному взгляду на жизнь, а также испытывает беспокойство и депрессию.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Елены Холостяковой «Переключатель настроения. Выпуск №4» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
17 October 2023
Writing date:
2023
Volume:
18 p. 26 illustrations
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4 на основе 176 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 20 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 18 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 127 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 69 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок