Quote from the book "Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность"

Ежедневное ресурсное дыхание 3*30 Практика Для выполнения практики понадобится всего 5-10 минут в день, но этого достаточно, чтобы быстро выйти в ресурс и запустить большие изменения не только в клетках и биохимии, но и на уровне состояния и энергетического потенциала. Сядьте ровно, спина выпрямлена. Можно делать практику лежа, но в положении сидя с прямой спиной вы концентрируетесь, плюс выравниваете позвоночник – канал, проводящий энергию. Сделайте глубокий вдох через нос, затем легкий выдох ч