ЗдОрово, что есть такие книги. Автор постепенно, с любовью и юмором, глава за главой подводит читателя к мысли о том, что «всё в твоей голове». И вес тоже. И у каждого из нас есть сила (мысли), чтобы создать своё идеальное тело. Очень понравились упражнения на освобождение и принятие – это находка. Рекомендую.
Книга интересная и полезная. Как отметил сам автор (фармацевт со многолетним стажем), она может стать настольной для всех: и худеющих, и полнеющих. Главное - это желание нормализовать свой вес и его же удержать, оставаясь в комфортной для вас физической форме. Отдельная благодарность за реальные советы и практики. Очень приятный, располагающий к себе язык. Первый шаг сделан: захотелось работать над собой и становиться лучше. Спасибо!
Отзывы 2