Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Доктор Толстикова одна из первых, кто подняла вопросы питания с точки зрения биохимии, что мне очень пришлось по душе, когда доктор только развивала свой блог. Но, последовало создание школы, и книги, которая по сути продаёт вам школу, где начитан и разжеван простой учебник биохимии за немалые деньги.

Книга на 1/4 реклама самого доктора,ее школы и отзывы учеников, и немного информации без указания первоисточников, надёрганными идеями из книг зарубежных авторов и опять без ссылок. Екатерина -отличный специалист, но увы это не книга, а просто сборник постов из Инстаграмм, которые можно почитать в свободном доступе.

Лучше прочитать научного журналиста Бас Каст «компас питания» (где можно и ссылки посмотреть и книга грамотно написана), Эндерс Джулия «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» и мега-крутого специалиста по сну Мэттью Уолкер «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях».

Всем здоровья и интересных книг!

Интересная небанальная информация о многих продуктах, таких как сахар или картофель. Похудение рассмотрено не только с точки зрения наполнения тарелки, но и в совокупности с психологией. Одна из немногих книг от диетологов, где проблема лишнего веса рассматривается по совокупности причин, а не только в разрезе еды.

Поставила одну звёздочку, но если честно вообще бы не ставила. Книга не оправдала мои ожидания. Очень жаль потраченных денег и своего времени на прочтение.

Прочитала книгу за два дня, но эффект потрясающий! Надеюсь новые мысли и привычки я сохраню при себе надолго, если же что-то забуду- все самое важное я выделяла, так что смогу быстро найти и вспомнить. Хотелось бы побольше информации про конкретные продукты питания, но здесь есть информация про самые распространённые. Спасибо за книгу! Буду все пробовать, надеюсь жизнь изменится в лучшую сторону)

по сути книга- реклама курсов этого диетолога. Но есть достаточно много полезной информации. понятное дело что все написано очень сжато, так сказать, обзор на курс.