Причины выгорания описаны хорошо.
Но мне показалась книга скорее бесполезной, возможно она преимущественно написанной для женщин или детей.
Куча тестов непонятно для чего, чтобы понять, что выгорел, так кто покупает книгу это знает.
Ожидал более действенных техник, не мое.
Наверно придется вернуться к Турбо-суслику от Дмитрия Леушкина.
Сегодня наша жизнь стала наполнена большим количеством изменений. Меняется все - от способа купить еду до места жительства. Обстоятельства, помноженные на стрессовую работу в современных условиях и непредсказуемость завтрашнего дня приводят нас к ситуации, когда наше ожидание перестает быть равным нашей реальности, как следствие - включается защита, выгорание. Эта книга сейчас будет полезна любому человеку, хотя там написано об очевидных вещах, о которых "мы все знаем". Из-за того, что выгорание наступает медленно, а не в один день, мы не применяем эти знания, а со временем все дальше "проваливаемся" в ситуацию. Книга дает возможность посмотреть на свою жизнь со стороны, проанализировать и остановиться в нужный момент, а если останавливаться уже поздно - то развернуться и встать на Путь своей жизни, внеся изменения в отношении окружающего мира.
Это полезная книга, так как помогает, если чувствуешь усталость, разочарование и апатию по отношению к своей жизни и работе. Автор рассказывает о том, как преодолеть кризис, вернуть себе энергию и радость жизни. Книга содержит много советов о том,как найти новые цели, которые помогут понять себя и свои возможности. Восстановить интерес к жизни и работе, я думаю (как и мне), удастся после прочтения.
Reviews of the book «Не перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе», 3 reviews