Read the book: «История одной любви. К себе»

Font:

ISBN 978-5-0056-0248-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление или почему я написала эту книгу

Так случилось, что тему любви к себе я изучаю уже более 8 лет. И изучаю я её практически. То есть то, о чём я узнаю, я пропускаю через себя, смотрю, что работает, а что нет и выдаю в качестве рекомендации своим клиенткам.

За это время было несколько запросов по этой теме и от мужчин, но я убеждена, что карма действительно начинает меняться сначала по женской линии, потому эта книга ориентирована в большей степени на женщин. Хотя некоторые упражнения, которые я буду давать, могут быть вполне актуальны и для ваших партнёров. НО! Вам важно понять, что работать важно всегда с собой в первую очередь.

Особенно если вы считаете, что у вашего партнёра проблема с самооценкой и хорошо бы ему походить к психологу или сделать ещё чего полезного для вашей более приятной совместной жизни.

Не бывает так, что кто-то в паре супер-прокаченный и осознанный, а другому надо бы подтянуться до его уровня. Мы друг друга зеркалим и мы притягиваемся по подобию. Возможно, вас сейчас эта мысль не устроит, но это так. И если вы приглядитесь, то заметите, что в тех моментах, в которых вас раздражает партнёр, вы не принимаете часть себя, которая либо отчаянно блокирует подобные проявления, либо всё же поступает также в каких-то других ситуациях, но вы пока этого не замечали.

Как это всё работает

Хорошая новость в том, что когда вы работаете с собой, меняете себя, меняется и ваш партнёр. Потому что в процессе сексуальной близости ваши клетки обмениваются информацией друг с другом – происходит тот самый удивительный «обмен энергией».

Ещё одна хорошая новость: работая над своими убеждениями и повышая свои вибрации, вы уже позитивно влияете на свой род. Карма начинает меняться по женской линии, поэтому вы можете заметить изменения в мышлении у мамы или других старших женщин.

Но самое интересное, что если вы действительно полюбите себя и начнёте жить своей жизнью, вы будете относиться к этому как к приятному бонусу, а не как к смыслу жизни. Вы просто кайфанёте от процесса и от самой жизни. А за изменениями других людей вам будет наблюдать уже не так интересно, да и особо некогда.

Итак, моя задача дать вам инструменты, к которым вы сможете обращаться в нелёгкие для вас моменты и которые помогут вам научиться видеть и чувствовать в себе силу, ресурс, чувствовать ваш внутренний компас. Чтобы вы чётко понимали, чего хотите и какими путями можете этого достичь. Чтобы вы знали, чем вам заниматься в данный момент времени и позволяли себе менять курс, если что-то в вашей жизни отжило и стало неактуальным.

Я хочу показать вам вашу силу и многогранность. Чтобы вы увидели, что нет никаких золотых пунктов о том, как быть хорошей женой или «настоящей женщиной». Чтобы вы перестали хотеть быть удобной и заглядывать на других с мыслью: «Хочу как она», а начали проживать свой уникальный жизненный сценарий. Или же, если вы уже в процессе, я хочу поделиться с вами своим опытом и наработками. Возможно, вы найдёте во мне мудрую подругу и мы поболтаем с вами на страницах этой книги за чашечкой Эрл Грея.

Я выбираю себя

В определенном возрасте почти все вопросы, которые человек ставит перед собой, сводятся к одному: как я живу эту жизнь?
Фредрик Бакман. Здесь была Бритт-Мари

Немного обо мне

Итак, отправная точка. Мне 21 год. Я впервые задумалась о любви к себе. Вдруг стало понятно, что мой муж (тогда ещё молодой человек – в прямом и переносном смысле, ведь он действительно был моложе) любит меня больше, чем я себя. Я стояла перед зеркалом в номере пятизвёздочного отеля, который стал для нас домом, когда Александра повысили до шеф-повара. И мне виделось, что я никакая. Какая-то средняя, без особых планов на жизнь.

Главной моей гордостью на тот момент был муж, его повышение и тот факт, что я ушла с наёмной работы, на которой уставала как лошадь и позволяла начальству на себе – как на лошади – ездить. Тогда я ещё не понимала, что увольнение было на самом деле способом не учиться выстраивать личные границы. И даже если бы я это понимала, мало бы что изменилось – мне нужен был отдых от этого насилия над собой.

Я получила этот отдых. Муж любезно предоставил мне возможность заняться чем-то новым. Его доход вырос в два раза, что компенсировало моё увольнение из общепита (я была менеджером кафе). И вроде бы внешне ничего не изменилось. Только вот вдруг мне некуда стало нестись рано утром, ненавидя всё вокруг. Я осознала, что могу выбирать, чем мне заниматься и меня бесила эта ответственность. Потому что когда кто-то виноват в том, что ты не живёшь жизнью своей мечты, всегда как-то проще.

И как у любой женщины с приобретением свободного времени, у меня появилось много разных мыслей. И я – о, ужас! – начала их думать.

С чего всё началось?

Вернёмся к моему отражению в зеркале. У меня были проблемы с кожей лица. Плохое зрение. Жёлтые зубы, из-за которых я стеснялась улыбаться (гипоплазия эмали). Перхоть (себорея), с которой я боролась разными шампунями. Неправильная осанка. Мне не нравилась моя жизнь, хотя вроде бы всё налаживалось. Но у меня были конфликты с друзьями и близкими. Многое меня обижало. Часто мне казалось, что меня не рады видеть и я вела себя соответствующе, чтобы ранить других также, как ранят, как мне казалось, меня.

Мои начинания никто не поддерживал, а мне тогда это было очень важно. Я бросила сначала один институт, затем второй, решив, что эта система образования не для меня. У меня были кое-какие желания, но сейчас их трудно назвать истинными, потому что они были основаны на моих травмах и страхах. Например, желание пассивного дохода из-за страха остаться без денег. Или желание ходить по дорогим местам (рестораны, брендовые магазины) как компенсация пустоты внутри.

Что не так с магазинами и ресторанами? Если внутри вы чувствуете себя наполненными и вы любите свою жизнь, то это нормальные желания. Но если вы каждый день живёте в другой реальности, ненавидите своё существование, то вы надеетесь, что эти статусные маркеры подарят вам другую жизнь. Тогда как они на самом деле являются следствием этой другой жизни, а не её причиной.

Единственный человек, который принимал меня такой, какая я есть, был муж. Даже я себя не принимала. В какой-то момент мне стало интересно, почему он меня принимает всю такую неидеальную?

Я ужасно зла. На себя и на свою жизнь. Мне некомфортно в моём теле: у меня проблемы по здоровью, я не знаю, как я хочу выглядеть, что мне идёт. Я боюсь общаться с людьми, с детьми, боюсь, что меня никто не любит и мои родные никогда меня не примут такой, какая я есть. Без высшего образования. С другими традициями и порядками в семье (я подумывала про вегетарианство). Когда я думала об этом, у меня земля уходила из-под ног, потому что в меня вложили, что семья и родственники это самое главное. А жить той жизнью, которой я хочу, означало для меня предать весь свой род.

И прежде, чем я дорасскажу вам свою историю, давайте пройдём один тест, который поможет вам увидеть то, что сейчас происходит в вашей жизни на самом деле. Я расскажу вам о пунктах нелюбви к себе на физическом, духовном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях. А ключ к тесту простой – чем больше у вас пунктов совпадает, тем больше ваша нелюбовь к себе. Мы разберём 4 уровня нелюбви к себе на максимально понятных для вас пунктах. Чтобы знать, с чего мы начинаем работу.

✍ Нелюбовь к себе

на физическом уровне:

☹ Вы забываете принимать витамины

☹ Вам тяжело выпивать свою норму воды

☹ Вы не знаете, какая одежда вам идёт, как нанести макияж, чтобы подчеркнуть свои достоинства и какую стрижку выбрать

☹ У вас присутствуют боли в теле (часто болит голова/спина/колено/зубы и т.д), но вы ничего не делаете с этим больше полугода

☹ Вы не захватываете ценные часы во время сна и постоянно не высыпаетесь

☹ Вы мало двигаетесь в течение дня и избегаете физической активности и секса

☹ Вы не отдыхаете и не умеете расслабляться

☹ У вас дома пыльно, вам сложно поддерживать порядок, а у вещей нет своего места

☹ Вы морите себя голодом/сидите на диетах/не кормите себя вовремя, а также не можете полезно, разнообразно и вкусно готовить для себя

на духовном уровне:

☹ У вас нет чувства, что Бог вас любит и не чувствуете его поддержки

☹ Вы живёте с ощущением, что с миром что-то не так и он неизвестно куда катится

☹ Вам тяжело медитировать/молиться/обращаться к Творцу и Вселенной

☹ Вы считаете, что вам не за что благодарить эту жить и не цените каждый прожитый день

☹ Вы поступаете с другими так, как они поступают с вами или так, как они этого заслуживают

☹ Вы не помогаете другим и не занимаетесь благотворительностью

☹ Вы боретесь с судьбой и постоянно преодолеваете какие-то преграды

на интеллектуальном уровне:

☹ Вы считаете, что вы всё знаете и демонстрируете это окружающим

☹ Или, наоборот, вы постоянно учитесь, много читаете, но не применяете знания на практике

☹ Вам тяжело найти общий язык с другими людьми

☹ Вы считаете, что этикет вас ограничивает и что всё это глупости

☹ Вы любите спорить и доказывать свою правоту

☹ Вам сложно понять причинно-следственные связи в событиях своей жизни и вы часто задаётесь вопросом: «За что мне всё это?»

☹ Вы живёте в кредит и ваши потребности выше уровня вашего денежного потока

☹ Вы не умеете и не любите планировать

☹ Часто меняете сферу деятельности и не задерживаетесь на одной работе долго

на эмоциональном уровне:

☹ Вы не умеете управлять своими эмоциями и своим настроением (контролировать чувства невозможно, а вот управлять эмоциями – да)

☹ Если вы чем-то расстроены или что-то пошло не по плану, вам обязательно нужно этим с кем-то поделиться и выплеснуть на кого-то своё негодование

☹ Вы не способны поставить себя на место другого человека и не хотите понять его эмоции

☹ Часто вы не хотите общаться с другими людьми, закрываетесь от них

☹ Вам кажется, что если бы не муж/дети/работодатель/родители, вы жили бы другой жизнью

☹ Вы не понимаете какие эмоции вы испытываете и как они называются

☹ Вы зависимы от отношений – с мужчиной, подругами, родственниками

☹ Вы категоричны и делите мир на чёрное и белое

Итак, каков результат? Сколько пунктов про вас?

Что было дальше? Продолжение моей истории

Перенесёмся на полгода вперёд. Мужу предлагают работу в Ялте, там строится шикарный отель, а в нём шикарный ресторан, куда его и пригласили. Мы цепляемся за эту возможность и улетаем из Екатеринбурга. А по факту бежим от конфликтов с родными.

Здесь же почему-то прерывается связь с моей лучшей подругой, которая была мне как сестра. Становимся вегетарианцами, что не удивительно (я ведь подумывала об этом). И это добавляет ещё больше непонимания в отношения с родственниками. В этот момент я уже осознаю, что ставку надо делать на себя, а не на отношения с другими. Но во мне всё ещё много страхов.

Я бываю ресурсна, но чаще всего нет. И моё настроение всё ещё зависит от внешних факторов – от того, кто что-то сказал или как-то не так посмотрел, от того, что у меня нет достаточно денег на одежду или на путешествия. Я продолжаю не работать, занимаюсь домом, у нас появляется местная кошка, которую мы забираем с собой обратно в Екатеринбург через год.

В общем, если опустить сплетни, скандалы и расследования и перемотать ещё на год вперед: наша свадьба в живописном месте, о котором я и не мечтала. И вместе с этим половина родственников, которые отказались на ней появиться, в том числе моя мама. Я вся в прыщах из-за стресса. Друзьям на нашей свадьбе показалось, что родные были этому празднику не рады. Со многими из них (друзей) мы почему-то со временем перестали общаться.

В добавок ко всему мы очень сильно ушли в духовность, отметая материальные цели и не задумывались о своём будущем. Было такое, что нам отключали свет в съёмной квартире за неуплату. Было такое, что мне нечего было есть несколько дней. Было такое, что я полгода не общалась со своей мамой. Было такое, что отец не отвечал на мои сообщения, после моего «Кто ты такой, чтобы меня сейчас воспитывать?». Было такое, что кроме мужа у меня не было никого.

И здесь, в моменте, когда я достаточно углубилась в переживания и вы прочувствовали что это было за дно, мне хочется обратить ваше внимание на то, что всё это я выбрала сама.

Всё, что есть в нашей жизни мы выбираем сами. Осознанно или нет. Копаться в этом нет смысла, если вы готовы прямо сейчас изменить свою жизнь и отказаться от состояния жертвы.

Добрая часть моей книги будет о том, как:

• улучшить ваши отношения с родными

• улучшить ваши отношения с мужчиной (если у вас уже есть пара)

• любить других людей

• понять чего вы хотите

• сделать свою жизнь интереснее

• научиться легко обозначать свои личные границы

• выбирать для себя лучшее

и самое главное – всегда выбирать себя.

Почему я могу писать вам об этом? Потому что сейчас у нас появился стабильный доход и он постоянно растёт. Потому что я теперь живу неподалёку от своей любимой мамы и мы встречаемся за чашечкой чая. А с папой играем в настольные игры и обсуждаем книги. Мы наладили отношения со всеми своими родственниками. У меня много подруг и интересных людей в окружении. Я знаю чётко, чего я хочу, и что для этого мне нужно сделать. С каждым годом я чувствую себя здоровее, красивее и счастливее. И всё это я тоже выбираю сама.

Если вы готовы взять ответственность за свою жизнь (в хорошем смысле слова), продолжайте читать. Вас ждёт много интересного.

Как я включила свой сценарий

Некоторые думают, что целитель это человек, который живет в лесу, прикладывает руку к открытой ране и она затягивается прямо на глазах. Признавайтесь честно, вы тоже так думали?

⠀

По какой причине появляется весь этот таинственный флёр? Наверное, нам так легче верить в чудо. А в чудо мы верить просто обязаны. Если бы его не было в нашей жизни, мы были бы как бездушные роботы. Потому что единственное, что нас действительно трогает – это чудо. ⠀

У меня очень сильная женская линия по роду, но старшие женщины не развивали свои способности в профессиональном смысле. Это звучит странно, но я отношусь к целительству как к ремеслу. Это моя работа. И я её хорошо делаю. Мне потребовалось время и не одна сессия на эту тему, чтобы признать, что я действительно хороший практик.

У меня нет иллюзии, что я какой-то особенный человек и я рождена «нести людям свет и радость». Я делаю то, что могу. Как любой другой человек – журналист, бариста, каменщик… В детстве я поняла, что у меня есть сила, но я не знала, как ею пользоваться, поэтому от страха заблокировала её. Я чувствовала энергии и уже родилась с очень развитой эмпатией. На самом деле в мире очень много чувствительных людей, которые видят и чувствуют больше, чем остальные. И очень важно это развивать.

⠀

Пока моя сила была заблокирована, мне в жизни попадались ситуации и люди, которые давали мне понять, что я действительно могу заниматься тем, чем я занимаюсь сейчас. Я помню как ждала урока вокала в музыкальной школе и ко мне подсела женщина, которая ждала другого ребенка с урока (может быть это была чья-то мама или няня). Недолго думая, она сказала мне: «Ты – ребенок индиго». И улыбаясь посмотрела на меня. Я – на тот момент комочек обид и агрессии – почувствовала дуновение тёплого ветра. Меня как будто обнаружили и показали себе самой. В свои 10 лет я знала, кто такой ребенок индиго. И я знала: то, что сказала эта женщина – правда. Видимо, мне нужно было привыкнуть к этой мысли и принять себя. Так что на вопрос «Откуда?» вернее будет ответить, что я такой родилась.

Но как мы все знаем, родиться таким мало. Надо чтобы что-то в тебе включилось. И механизм заработал так, чтобы все события начали с тобой происходить в нужное время и в нужном месте. Именно дорога любви к себе привела меня к делу, которое я люблю. К делу моей души. Но обо всём по порядку. Сначала мы расставим всё по своим местам. А потом уже с вами начнут происходить небывалые перемены. Поверьте, это неизбежно.

✍ С чего вам стоит начать

Прежде чем мы приступим к изменениям, я предлагаю вам ответить на несколько вопросов. Это важно сделать письменно и это важно сделать прежде, чем вы продолжите читать эту книгу и выполнять упражнения. Это вопросы для понимания, в какой ситуации вы сейчас находитесь и ваших наработок до прочтения книги.

1? Как вы поймёте, что полюбили себя?

2? Сколько денег вы вкладываете в себя ежемесячно? Считаются деньги на уход, гардероб, яркость жизни

3? Сколько вы хотели бы вкладывать в себя? Сколько вам нужно для полноценного воплощения плана красоты?

4? Любите ли вы спорить и доказывать свою правоту?

☐ Нет, не люблю

☐ Конечно! В споре рождается истина! А я всегда права

☐ Если я права, то спорю до победного

5? На чьё мнение вы опираетесь при принятии важных решений?

☐ Советуюсь с мамой/папой/родителями

☐ На мнение второй половинки/мужа

☐ На своё мнение и на свои ощущения

6? Что вы в себе цените? Что является для вас поводом для гордости?

7? Как вы обычно реагируете на комплименты по поводу вашего платья? Что вы ответите на слова подруги: «Красивое платье! Тебе очень идёт!»

☐ «О, да я его на распродаже купила за копейки!»

☐ «Правда? Думаешь мне идёт?»

☐ «Спасибо, мне очень приятно»

8? Какой фильм вы выберете для вечернего просмотра?

☐ «Дневник памяти» или что-то грустное, про любовь

☐ Новый сезон «Шерлока»/ужасы/триллеры

☐ «Брюс Всемогущий» или другая комедия, над которой можно как следует поржать

9? Как часто, выходя из дома до ближайшего магазина/выкинуть мусор, вы думаете: «Хоть бы никого сейчас не встретить из знакомых»?

☐ Каждый раз

☐ Очень редко

☐ Никогда

10? За что вы любите свою жизнь?

11? За что вы её не любите?

Уникальная формула любви к себе

Плюй на всё и береги своё здоровье.
Бабушка

За время работы над этой темой я вывела свою формулу любви к себе, которая выравнивает самооценку. Есть пункты, соединив между собой которые, мы неизбежно становимся довольны собой, перестаём сравнивать себя с другими, начинаем жить СВОЮ жизнь и делаем так, как будет хорошо НАМ.

И всё, что я перечислила, прекрасно сочетается с уважением к внутреннему миру других людей и к их свободному выбору.

Формула на самом деле простая. Но на её создание мне потребовалось несколько лет плотной работы над собой. И вот как она выглядит:

Уникальная формула любви к себе

После того, как вы поразмыслите над этой формулой, вы осознаете всю ценность этой книги и всю ценность вашей работы над собой. Вы действительно делаете очень много для себя сейчас, пока читаете эти страницы. А если вы ещё и упражнения сделаете, то результат вас действительно поразит.

Теперь давайте поподробнее поговорим про формулу любви к себе.

Ваши приоритеты. Кто на каком месте должен быть и почему

Пока вы читает эту книгу, у вас идёт перестройка, вы начинаете менять привычный уклад жизни. Вы ищете время для того, чего в вашей жизни раньше не было. И это нелегко. Зато результаты того стоят. Не думайте, что всё когда-нибудь случится само собой. Если вы не будете выполнять задания, которые я даю, скорее всего ваше желания изменить свою жизнь останется благим намерением. Сейчас вы учитесь раздвигать временные рамки для того, чтобы поместить в них себя. И это важно. Потому что для того, чтобы впустить что-то в свою жизнь, нужно найти на это время. Нужно его на этого выделить. А прежде – захотеть это сделать.

✍ Тест «На каком я у себя месте?»

Прежде, чем вы продолжите читать, ответьте на вопрос: «Кто для вас дороже всех на свете?»

Кто-то ставит на первое место родителей и исполняет все их желания: заканчивает для них институт, идёт на ту работу, которая кажется им наиболее престижной, живёт с ними под одной крышей, хотя внутри чувствует, что уже давно пора отделиться и жить своей жизнью. Кто-то ставит на первое место кота или собаку. Пришла с работы и сначала покормлю кота, а потом уже можно и себя. Купить себе новые туфли? Но у пса нет ещё мягкой подстилочки… И игрушки… И вкусняшки. Так мы начинаем служить нашим животным. И это, конечно, неверно. А кто-то живет ради детей. Я-то чего, я обойдусь. Все лучшее – детям! Мы перебьемся, мы потерпим. И мама совершенно забывает о том, что для ребенка крайне важно, чтобы родители жили в любви, чтобы мама была спокойна и довольна собой, своей жизнью. Когда между мамой и папой образуется пространство любви, ребенок по определению растёт здоровым и развивается гармонично.

Итак, распишите 7 приоритетов своей жизни прямо сейчас:

Это изображение поможет вам сориентироваться в том, как нужно расставлять свои жизненные приоритеты для того, чтобы жизнь напоминала гармонию (обращаю ваше внимание на то, что невозможно добиться 100% гармонии в своей жизни, не питайте иллюзии)

Тест «На каком я у себя месте?»

Теперь результаты теста:

На первое место стоит поместить себя. Ближнего своего не просто так нужно возлюбить как саму себя. Дело в том, что если вы не любите себя, вы не можете полюбить другого. Если вы не уважаете себя, вы не можете выказать уважение окружающим. Вы просто не знаете что это такое – уважение и любовь. И если вы не цените своё время, вы будете тратить без зазрения совести чужое.

Это значит, что себя мы ставим на первое место, не унижая других, не пренебрегая интересами других. Мы учитываем планы наших близких, но уже после своих планов. Как только вы ставите на первое место себя, всё удивительным образом становится на свои места. Любить себя это значит разбираться в себе, познавать себя. Это процесс бесконечный. И занимает он всю вашу жизнь. Рядом с вами на первом месте также находится божественная энергия/Бог/Вселенная/квантовое поле. Кто во что верит. Эта сила рядом и она всегда оберегает вас. Она помогает реализовываться вашим мечтам и планам. Вместе с ней вы со-творите свою реальность.

На втором месте стоит пара: я + он. Даже если у вас пока нет мужа/мужчины, в голове это место не должно быть занято никем другим. Сюда нельзя ставить лучшего друга, домашних животных (ведь кот согревает меня ночью и мурчит под боком!), ребёнка, которого некоторые рожают для себя. Здесь должен быть ваш партнер по жизни. Любовь пары это самое ценное, что может быть. В этой любви рождается всё самое прекрасное, что есть на свете.

На третьем месте пространство, которое вы создаете со своим партнёром. Это установки, которыми вы живёте и из которых строите свою семью, это ваш дом, быт. Всё необходимое для жизни вместе.

На четвёртом месте ребёнок или дети. Пара может родить ребенка. А может и не родить. Если малыш придёт в семью, то важно, чтобы он не становился центром семьи, а занимал своё место. Неверно считать, что если в семье нет детей, с вами что-то не так. У каждого союза свои задачи. И главная цель семьи состоит не в рождении детей. Вы вместе для того, чтобы развиваться себя в этих отношениях как женщину (или как мужчину). Если ребенок находится на этом месте, родители могут передать ему своё счастье, могут научить его любить. И дети перенимают ваши приоритеты, с помощью которых им легче строить гармоничные отношения со Вселенной, с собой и с другими людьми.

Работа как творческая реализация вашего потенциала. И она находится лишь на пятом месте! А часто на первое место ставится именно работа или дети. Система многие годы пыталась изменить положение вещей. И именно поэтому наши мамы и бабушки пугаются слова «домохозяйка» и «сидеть дома». Они не понимают, как можно быть простой домохозяйкой, когда работа должна быть на первом месте. В их глазах работа это престиж и смысл жизни состоит в том, чтобы быть полезной. Они очень долго жили с этими убеждениями.

На шестом месте подруги, хобби, домашние животные. Я знаю девушек, которые очень зависят от подруг и рассказывают им всё, что надо и не надо. А ещё они любят сплетничать о своих мужчинах. Как вы понимаете, это не относится к женщине, которая любит себя. То же самое касается хобби. Оно должно у вас быть, но важно понимать, что помимо вышивки крестиком, есть дела, которые необходимо сделать, чтобы у вас дома была еда, вода и отопление. Совсем без хобби и без яркости жизни невозможно. Вам негде будет черпать энергию радости, а именно она задаёт движение вашей жизни и определяет вашу ёмкость. Если вы хотите хорошо зарабатывать (или чтобы ваш муж хорошо зарабатывал) и ваши глаза светились, вам нужно дело, в которое вы будете вкладывать деньги и получать от этого удовольствие. Домашних животных тоже можно отнести к хобби и к друзьям.

Наши родители, предки, род. Здесь находится любовь к корням. Очень важно сохранить связь со своими родственниками и получать поддержку рода. Важно выстроить здоровые отношения с родителями. Это возможно, даже если их уже нет в живых. Делать это нужно без жертвенности и манипуляций, без хамства и обид. Отношения, где вы будете относиться к родителям, как к взрослым людям, имеющим право жить так, как они живут и делать то, что они считают нужным. Здесь же хранится теплое чувство к родине, к месту детства, месту, где вы выросли.

Часто бывает так, что мы вообще не находим в этой схеме места для себя. Мне хочется верить, что даже если вы сейчас не вписали себя в первый пункт, однажды вы без задних мыслей сделаете это. Потому что вы будете чётко понимать, что всё начинает с вас.