Основной контент книги Основы фитнес-аэробики
Text

Volume 148 pages

2011 year

0+

Основы фитнес-аэробики

$4.07

About the book

В учебном пособии представлены материалы по истории развития фитнес-аэробики, основы соревновательной деятельности в фитнес-аэробике, планирование тренировочного процесса на разных этапах многолетней спортивной подготовки, основы комплексного контроля подготовленности спортсменов. Предлагается практический материал для проведения учебно-тренировочных занятий по фитнес-аэробике.

Log in, to rate the book and leave a review

Усложненные движения руками 1. Кисть руки: пальцы раскрыты широко, «кошачья» кисть, в кулаки, пальцы вместе, хореографическая кисть, восточная кисть. Хлопки руками, щелчки пальцами, круги кистью (внутрь, наружу), «восьмерки». 2. Предплечье: повороты, круги (средние) внутрь и наружу, «восьмерки» (кисть закреплена). 3. Плечи: вверх-вниз, вперед-назад, круги, полукруги,

Разнообразные виды передвижений (для всех групп): • ту-степ: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм 1 и 2 – раз и два); • полька: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед, подскок на правой. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм – раз и, два и); • скоттиш: шаг правой вперед, шаг левой вперед, шаг правой вперед, подскок на правой.

«Основы фитнес-аэробики» — download the book in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
08 February 2016
Writing date:
2011
Volume:
148 p. 15 illustrations
ISBN:
5864
Copyright holder:
БИБКОМ
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 470 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 190 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 732 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 2202 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 999 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок