Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг

Такое ощущение, что книгу писал литературный негр, погуглите, есть ли такой автор на самом деле – известного американского психолога с таким именем вы не найдете. В рунете есть какая-то абсолютно фантастическая биография «Джона Смита», но никаких подтверждений существования такого человека за рубежом. И все клиенты, упоминающиеся в книге, внезапно с русскими именами.

Книга по содержанию очень банальна. Практических упражнений немного, толку 0.

К сожалению, книга не имеет терапевтического эффекта. Автор излагает тезисы готовых решений, без погружения в упражнения и процессы. Информации мало и большая часть просто повторяется.

Корявый перевод. Не раскрыта подробно тема. Автор ссылается на технику «5 стульев», но не раскрыл что она представляет собой. Весьма поверхностно описаны проблематика и её решение

Я недавно прочитал книгу Джона Смита "Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней" и хочу поделиться своими впечатлениями, так как эта книга произвела на меня очень сильное впечатление и действительно помогла в решении важных внутренних проблем.

На протяжении жизни меня часто преследовало чувство, что я недостаточно хорош - в учёбе, работе, отношениях. Я постоянно сомневался в себе, а в голове звучал едкий внутренний голос, который критиковал каждый мой шаг и решение. Это очень мешало мне двигаться вперёд и прогрессировать.

Книга Джона Смита помогла мне разобраться в причинах такой самокритики и понять, как постепенно освободиться от этого разрушительного внутреннего голоса. Автор доступно и пошагово описывает эффективные методики, позволяющие перепрограммировать подсознание и избавиться от чрезмерной самокритики.

Особенно ценными для меня стали практические советы и упражнения, которые можно выполнять ежедневно для работы над собой. Уже на второй неделе я почувствовал, что стал относиться к себе гораздо мягче, перестал бесконечно себя критиковать по мелочам. Это придало мне уверенности и помогло начать по-настоящему ценить себя и свои достижения.

Книга написана очень позитивным языком, автор вдохновляет на внутренние перемены и убеждает, что избавиться от излишней самокритики реально за 3 недели при правильном подходе. Я абсолютно согласен с его методикой и убеждён, что она поможет многим, кто сталкивается с похожей проблемой.

Если вы чувствуете, что вас тормозит внутренний голос, который постоянно критикует и заставляет сомневаться в себе, обязательно прочитайте эту книгу. Она кардинально меняет взгляд на проблему и дает действенный план работы над собой. Я очень рекомендую её всем, кто мечтает обрести внутреннюю уверенность и избавиться от чувства собственной неполноценности. Это действительно возможно!

Книга заставила меня задуматься о многом. Я поняла, откуда берётся моя неуверенность в себе и страх осуждения. Автор объясняет, какие бывают психологические барьеры и как их преодолеть. Обязательно порекомендую прочитать всем своим друзьям!