Quotes from 'Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг'

Когда кто-то замечает, как у тебя что-то получается лучше, чем у них, на тебя обращают внимание.

Наш мозг настолько могущественен, что мы можем вызвать реакцию на стресс, просто представив себя в опасной ситуации.

Малоподвижный образ современной жизни нарушает нашу природу, представляя собой одну из главных опасностей для дальнейшего выживания.

физические упражнения направляют формирование блоков знаний в мозге; как они влияют на настроение, тревоги и внимание; как защищают от стрессов и приостанавливают неизбежные процессы старения мозга. И как они могут отсрочить неупорядоченные гормональные изменения в женском организме.

Одно только регулярное взвешивание по утрам повышает вероятность снижения массы тела.

Дело, к сожалению, кончилось для крыс не совсем удачно: после эксперимента их мозг был вскрыт.

Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности – одно для духа, другое для тела – а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства. Платон

«В китайском языке животное – субъект, а растение или овощ – объект. Вы не можете заставить овощ двигаться и прыгать. А если сами перестаете двигаться, то из разряда животных переходите в овощи!»

От проблем можно убежать - в прямом смысле!

Именно поэтому упражнения – не просто инструмент поддержания тела. Они гораздо более важны и интересны.