Quote from the book "Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга"

Хотя недостаток физических упражнений негативно сказывается на стволовых клетках мозга и  их дифференциации, не менее вредны и чрезмерные физические нагрузки. И наоборот: умеренные и интенсивные физические нагрузки способствуют развитию стволовых клеток. Отсюда можно сделать вывод: для здоровья мозга одинаково вредны крайности в виде отсутствия физических упражнений или чрезмерного их количества. Физические упражнения должны быть умеренными или интенсивными.