Основной контент книги Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой
Text

Book duration 477 pages

2021 year

16+

Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой

$9.26

About the book

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?

Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.

Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

See all reviews

масло маслянное.

автор постоянно пишет как общаться с другими людьми. так книга вроде как о другом должна быть. даже по теории зависимостей - у тревожных нет проблем с эмпатией, а даже наоборот ее слишком много. но автор упорно требует её развивать. в общем книга ни о чем.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Эмили Этачт, Марции Фернандез et al. «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
02 October 2024
Translation date:
2024
Writing date:
2021
Volume:
477 p. 12 illustrations
ISBN:
978-5-17-170908-2
Download format:
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 30 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,9 на основе 15 оценок
Text
Средний рейтинг 4,1 на основе 13 оценок