SuperBetter (Суперлучше)

Эта книга – совершенно уникальная! Ее автор исследовала влияние компьютерных игр на психику и эмоциональное состояние человека. А потом, в какой-то момент, получила черепно-мозговую травму. Отходить от травмы надо было в течение года. Ей не разрешалось читать, писать, исследовать игры, пить кофе и алкоголь и еще много-много чего. Автор впала в депрессию, у нее появились суицидальные мысли. А потом ее озарило. Она может выйти из своего состояния с помощью игры. Не компьютерной, а воплощенной в реальность. В книге по мере прочтения предлагаются различного рода простые задания. И – о чудо! – они помогают справиться с тревожными мыслями, плохим настроением, стрессом и болью. Я стала по-другому относиться к компьютерным играм, тетрису и судоку. Теперь, когда я в стрессе, я позволяю себе переключить свой мозг, и настроение улучшается. Благодаря этой книге я стала легче терпеть посещения зубного (а обезболивание на меня редко действует), в книге даны простые методики переключения внимания. Короче, я в восторге! И не только я. Оказалось, эту книгу читали люди по всему миру, в том числе, например, те же Опра Уинфри пришла от нее в невероятное восхищение.

Книга поможет ваМ, если вам бывает грустно, больно, тревожно, одиноко. Если негативные мысли захватывают вас, а стресса или боли (физической или душевной) вокруг слишком много. Эта книга – настоящее откровение!

Чтение этой книги поможет наладить отношения в семье, даже если Вы сами не будете играть ни в какие игры.

Вы будете знать, как помочь вашим близким, когда им трудно. Забудете привычку ворчать, что кто-то бездарно проводит время за компьютерной игрой.

Иногда это будет поводом задуматься, почему Ваш ребенок или муж с головой ушли в игру. Может это знак? Остановиться и подумать, всё ли хорошо у них? Достаточно ли в семье любви, заботы, взаимопонимания?

А если вдруг у самой на душе кошки скребут или постоянная физическая боль – начните играть! Если даже никогда этого не делали! Поверьте автору и научным данным, что приведены в книге.

Сделайте перезагрузку себя и своим предубеждениям, если они были!

Хоть книга и обещает «перевернуть нашу жизнь» меня она не увлекла. Раньше я слушала подкаст с автором и ожидала большего. Возможно просто потому что я никогда не играла. Надеюсь, что другим книга понравится больше.

Я её брала для того, чтобы больше изучить игровой подход. И разложено здесь все по полочкам. Первая часть книги говорит о пользе игр. Вторая часть уже о том как устроить игровой подход в своей жизни. В 3 части есть немножко практики.

Перескажу тут суть игрового подхода.
Он состоит из нескольких действий: собирать бонусы, справляться с какими-то сложностями (как с антагонистами) и видеть перед собой цель (как победу в игре)

Эту систему можно применить к самым разным сферам жизни. Например, к обучению, похудению, уборке, работе и т.д.

В целом же книга хоть и хорошо структурирована, и я выделила довольно много себе моментов, общая суть мне довольно знакома. Я поняла, что многое из этого уже применяю как-то интуитивно. В середине книги я уже немножко заскучала, и мне показалось, что автор уже начинает повторяться.
Как новые идеи и вдохновение - да.
Но на один раз, настольной не станет.

Сплошная вода. Каждая глава – одна мысль, которая описывается разными словами на протяжении десятков страниц. Прочел половину – на большее не хватило. Если вы готовы пропустить через себя 99% этой воды ради 1% интересной информации, то можете почитать.