Quote from the book "Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости"

добавки с содержанием 30–60 мг железа и 100 мг витамина С для лучшего его усвоения. Принимать добавки с железом лучше всего на пустой желудок, можно через день, если они вызывают диарею или запор. Стоит знать, что от железосодержащих препаратов стул иногда становится темного (почти черного) цвета. Уровень ферритина крови необходимо поднять выше 60, но до 120 нг/мл.

Other quotes