Книга совершенно некоммерческая и умная. Это очень непохоже на все, что есть о бодибилдинге и фитнесе (в самом широком смысле) для людей «в возрасте». Для человека, который начинает тренироваться в возрасте за 40 лет, неизбежно встает вопрос: а для чего ты это делаешь? Хочешь мышцы, чтоб женщины продолжали обращать на тебя внимание? То есть, выглядеть хочешь лучше своих лет? Хочешь видимости здоровья? Или все-таки хочешь самого здоровья? Книга Джефри Лайфа для тех, кто считает приоритетом именно здоровье и качество жизни в процессе старения. А мышечную массу, рельеф, либидо и внимание женщин – не более чем приятным побочным эффектом. Сногсшибательных рецептов книга не дает. Но голову – в том числе и в тренажерном зале – включать заставляет.
Я с удовольствием прочитала книгу. Очень много полезного получила для себя и именно эта книга вдохновила меня изменить образ жизни. Благодаря этой книге я впервые в жизни стала посещать фитнес-клуб.
Рекомендую всем мужчинам и женщинам. Получите очень много нужной и грамотной информации!
Книгу очень рекомендую мужчина которым уже вокруг 50, но которые желают, чтобы к ним обращались: молодой человек. Книга вам очень поможет на пути к здоровью и самореализации
Книга помогла сбросить лишних 15 кг, нормализовать питание, и сесть на ЗГТ. Автор выпустил ещё 2 книги, купил их на Гугл книга, правда они на английском языке.
Reviews of the book «План жизни», 4 reviews