Volume 120 pages
About the book
Dr. Riedls 20:80 Expressküche – Abnehmen nach dem Erfolgsprinzip Schnell und lecker Abnehmen – mit den neuen Rezepten von Dr. Riedl und seiner Erfolgsformel 20:80Seit vielen Jahren zeigt Ernährungsprofi Dr. Riedl in seinen Kochbüchern, Sachbüchern sowie in seinem Hamburger Zentrum für Diabetes, Prävention und Ernährungsmedizin wie einfach
gesunde Ernährung sein kann. Dabei sind es besonders die kleinen Veränderungen die auch Sie hin zum
Wunschgewicht führen können. Sie träumen schon lange davon endlich abzunehmen und dafür trotzdem
nicht lange in der Küche stehen zu müssen? Dann sind die
Expressgerichte aus diesem Buch genau das Richtige für Sie!Leichte Frühstücksrezepte zeigen, wie man gesund und gesättigt in den Tag starten kannDie
warmen Hauptmahlzeiten überzeugen als vegetarische Variante oder mit Fleisch & Fisch für eine gute EiweissversorgungAußerdem werden
kalte Hauptmahlzeiten vorgestellt, die man beispielsweise auch auf der Arbeit hervorragend genießen kannGesunde
Desserts ohne Zucker sorgen dafür, dass der süße Zahn bedient wirdDen Stoffwechsel in Schwung bringen und entgiftenMit dem 20:80-Aktionsplan gibt Ihnen Dr. Riedl
genaue Vorgehensweisen an die Hand, wie Frauen und Männer
entschlacken können und gleichzeitig genau die Kalorien zu sich nehmen, die Sie brauchen. Dabei werden viele Verhaltensweisen und Esstypen genau ermittelt. Nur wenn bekannt ist, wo der Fehler liegt, können erste
Maßnahmen in Richtung Fettverbrennung ergriffen werden. Und selbst bei Unverträglichkeiten und Intoleranzen weiß der Ernährungsdoc Rat.
