Volume 371 pages
Средиземноморская диета: Секрет долголетия за 30 дней
About the book
Эта книга представляет собой практическое руководство по одной из самых здоровых систем питания в мире. В представленном структурированном 30-дневном плане переход на средиземноморскую диету с простыми рецептами, списками покупок и практическими советами. Читатели узнают о научно доказанных преимуществах этого типа питания: снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшении работы мозга и увеличении продолжительности жизни.
Genres and tags
Ключевые результаты исследования: – Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в средиземноморских странах была в 3—4 раза ниже , чем в США и северных европейских странах – Общая смертность среди жителей греческих островов и южной Италии оказалась на 30—40% ниже среднемирового показателя – Заболеваемость раком среди приверженцев средиземноморской диеты была на 25% ниже