Volume 50 pages
2025 year
21 день. Перезагрузка через аутотренинг. Практическая программа восстановления энергии, уверенности и душевного равновесия
About the book
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри?
Эта книга — твой надёжный проводник на пути к восстановлению.
Перед тобой — простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга.
Внутри ты найдёшь:
✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день
✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса
✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением
✓ советы по закреплению практики в повседневной жизни
Аутотренинг — это не магия, а доступный каждому инструмент для настоящих перемен. Достаточно 10 минут в день, чтобы постепенно вернуть себе силу, спокойствие и уверенность.
Начни сегодня. И уже через 21 день ты почувствуешь: ты стал(а) другим человеком — более целостным, устойчивым и наполненным изнутри.
Отличная программа для полного расслабления и улучшения своих показателей успеваемости, как часто мы погруженные в наши обязанности на работе и дома забываем что нужно расслабиться и отдохнуть. Зажатые в своих проблемах мы ухудшает своё физическое здоровье и давим на психику не только себе и окружающим, постоянное давление приводит к срывам и выгораниям и порче отношений с близкими.
Начни свою перезагрузку с этой книжкой и ты сможешь обуздать свою жизнь
Reviews, 1 review1