Read the book: «ТриЕдинства»

Здоровье – это многосторонний процесс внутри тела. Как в личной жизни есть разные грани счастья, так и здоровье это набор разных составляющих одного элемента. Каких? Об этом я поведаю в книге.

В самом ее начале поведаю о том, что зная правила жизни – жить легче. Это сравни правилам игры. Знаешь правила, понимаешь какую стратегию можно выстроить. К слову, жизнь умеет удивить, всегда.

Здоровье – это состаной элемент из внутренних и внешних факторов. На страницах книги мною описан процесс знакомства с элементами для обретения целого понимания самого себя для гармоничной жизни в общем.

Приглашаю в мир открытий и осознаний.

Время и место совпали именно сейчас.

Оглавление.

1. Глава. Саморазрушение……………………………………..

2. Глава. Созидание……………………………………………....

3. Глава. Логика………………………………………………........

4. Глава. Благоразумие………………………………………….

5. Глава. Интуиция……………………………………………......

6. Глава. Тело и чувства ………………………………………..

7. Глава. Обмен и единство……………………………………

8. Глава. Саморазвитие…………………………………………

9. Глава. Ясность……………………………………………….....

10. Глава. Присутствие………………………………………….

11. Глава. Милосердие…………………………………………..

12. Глава. Условия…………………………………………………

13. Глава. Смысл…………………………………………………..

Предисловие от автора

Я благодарен вам за то, что вы здесь, за возможность поделиться тем, что я накопил за свою жизнь. Мне 33 года, и за это время я успел прожить множество разных опытов, которые решил изложить на страницах этой книги.Здравствуйте, уважаемые читатели!

В этом предисловии я хочу рассказать, о чём эта книга, для чего она написана, как она называется и почему. А также – как я пришёл к идее её создания.

В книге я буду делиться своим опытом и тем, к чему этот опыт меня приводил. Как понять себя? В чём смысл жизни? Как быть счастливым? Для чего существуют «хорошо» и «плохо», любовь и страх? И как стать автором и творцом своей жизни?

Эта книга называется «Три единства». Она о спокойствии, согласии и совершенстве. О каком совершенстве? О совершенстве момента здесь и сейчас. Как поётся в известной песне: «Есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь».

Меня не раз вдохновляли на то, чтобы написать эту книгу и поделиться опытом, накопленным за 33 года. Со мной произошло много интересного, как, впрочем, и с каждым из нас. Некоторые события я проживал неосознанно, другие – уже с пониманием. Именно с момента более осознанного путешествия по жизни я начал собирать свою «библиотеку» знаний, которой теперь решил поделиться.

Мне не раз говорили, что стоит написать книгу, завести канал в Telegram или YouTube. Но сейчас я понимаю, что наиболее структурированно и понятно всё можно изложить именно в книге.

Три единства – это соединение прошлого, настоящего и будущего, а также души, тела и разума. Всё, что кажется разделённым, на самом деле едино. Это согласование всех процессов жизни, чтобы просто наслаждаться её совершенством.

Многие книги начинаются с того, что автор «сел на камень мудрости и просветлел». Моя же книга начнётся с другого. Я познавал разные состояния, проходил через контрасты: от алкоголя, сигарет, наркотиков и саморазрушения – до принятия себя. О принятии, о котором сложено множество легенд, я расскажу в одной из глав.

Сейчас же я хочу объяснить, чем наполнена эта книга. Состояние – это то, чем каждый из нас может управлять. Кажется, что мы сами управляем своей жизнью, добиваемся успеха, но если присмотреться, то окажется, что настоящая алхимия жизни происходит, когда мы спокойны, расслаблены и согласованы с каждым её процессом.

Это и есть момент здесь и сейчас. Это жизнь, которая живёт через нас. Это алхимия, которая позволяет создавать прекрасные моменты, просто слыша себя – свою душу, тело и разум. В этой книге я расскажу, как жить без ярлыков, как просто быть и наслаждаться каждым процессом, получая всё, что хочется.

Как поётся в песне «Милый мой бухгалтер»: «Счастье есть там, где есть покой». Это действительно так! Подсказки жизни видны, если задать правильный вектор внимания. «Счастье любит тишину» – это выражение говорит о том, что счастье можно обнаружить только в спокойствии. Но это не значит, что нужно скрывать свои радости. Это значит, что счастье живёт там, где есть покой, а покой – внутри каждого из нас.

Это спокойствие существует в каждом моменте жизни. Даже между вдохом и выдохом есть пауза. Именно об этом я буду рассказывать: как управлять своим состоянием, как познавать жизнь, видеть себя таким, какой ты есть, и в итоге познакомиться с собой.

Благодарю вас за то, что вы здесь, за ваше присутствие в этом моменте. Мы плавно переходим к первой главе.

Рекомендация: Читайте по одной главе в день и проживайте оставшееся время с послевкусием от прочитанного. Наслаждайтесь процессом, как сочным яблоком, сорванным с дерева.

Напоминание: В тексте вы встретите много «Я». Это сделано специально, чтобы каждый из нас мог примерить описанное на свою жизнь. Помните, что «Я» – это индивидуальность, которая даёт возможность пройти свой уникальный путь.

Глава первая – она про Саморазрушение. В этой главе я расскажу, как познавал себя, как сначала хотелось узнать, что такое «плохо». Что такое игра контрастов, что такое чёрное, а потом – белое. Как я отрицал обе стороны, бегал от разности, но в итоге понял, что без чёрного нет и белого.

Здесь я хочу поговорить об иллюзии просветления. Просветление – это не магия, мистика или бесконечный гедонизм. Это открытость себе и процессам жизни, как внешним, так и внутренним. Просветление – это снятие шор, вскрытие привычного спектра восприятия и переход к более расширенному видению жизни.

Возможно ли это без боли? Иногда – да, иногда – нет. Но важно помнить, что боль – это часть процесса, как родовые схватки перед новым рождением. Это интересно, и того стоит, ведь так происходит настоящее знакомство с собой. Просветление – это не конечная точка, а начало нового пути, где ты учишься видеть жизнь во всей её полноте, без фильтров и ограничений.

Жизнь движется по синусоиде. Это не хаотичная кардиограмма тревожного сердца, а плавный переход из холода в тепло, из хорошего в плохое и обратно. В этом процессе мы учимся управлять своим состоянием и ощущениями.

Всё может быть любым, как и само понятие любви. Оно складывается из того, что всё может быть любым. Любовь – это соединение противоположностей, которые, встречаясь, создают нечто новое, то, чего не было раньше. Это процесс, в котором различия не разрушают, а дополняют друг друга, рождая гармонию и целостность.

Поскольку эта глава о саморазрушении, я расскажу, как мой путь познания начался с активного саморазрушения. Когда я читал книгу Садхгуру, его путь просветления начался с того, что он сел на камень, и его жизнь перевернулась. Он почувствовал жизнь глубже, чем когда-либо. Вы можете прочитать его книгу после моей. А я продолжу рассказ о том, как это было у меня.

Глава Первая. Саморазрушение

Жизнь всегда казалась мне чем-то большим, чем просто процесс её проживания. Да, это достижение каких-то результатов, но я чувствовал, что есть что-то шире, чем просто создание картинки успешности. Что-то глубже, чем просто достижение целей. Я ощущал, что все результаты уже здесь, прямо сейчас, в каждом моменте. Для них не нужны особые условия, трудности или сложности – они просто существуют.

Каждый процесс жизни совершенен. Если смотреть на него достаточно долго и уделять ему внимание, он будет раскрываться всё новыми гранями. Это как читать одну и ту же книгу раз в год: буквы знакомы, но смысл каждый раз воспринимается по-новому.

Моё саморазрушение – это попытка познать «плохое», тёмную сторону жизни и себя самого. Она существует в каждом из нас. Это как контуры на белом листе: без них картина будет просто белым пятном. Тёмное – это то, что придаёт жизни объём и глубину. Художник может создавать контуры с помощью разных красок: где-то чёрный цвет, а где-то – оттенки и переливы.

Когда я учился в художественной школе в детстве, это было для меня чем-то вроде «через пень колоду». Тогда родители настояли, и я сопротивлялся, считая, что всё уже известно и математика – бессмысленна. С возрастом я понял, что у каждого института, даже если он кажется неочевидным, есть своя задача.

Саморазрушение сопровождало меня долгое время. Мне было интересно узнать, как это – погрузиться глубже. Что будет, если я буду употреблять алкоголь, наркотики? К чему это приведёт? Именно в этом процессе я понял, что контрасты даны для того, чтобы найти баланс, зафиксироваться в среднем положении.

В какой-то момент, во время очередного «полёта», жизнь начала открываться мне всё шире. Я наблюдал за процессами внутри себя и понял, что жизнь всегда готова раскрыться ещё интереснее. Что не нужны внешние стимулы, чтобы создавать мнимо-прекрасное состояние.

Алкоголь всегда приводил меня к странным обстоятельствам. Когда он брал верх, я чувствовал, что управляю не я. Это было похоже на наблюдение через иллюминатор самолёта или поезда. Тогда я начал понимать, что я – нечто большее, чем просто человек, проживающий отрезок от рождения до смерти. Этот «дефис» между датами – и есть жизнь, её контрастность и яркость.

Можно посмотреть на этот дефис как на минус: дата рождения минус дата смерти равна отрезку времени, который я провёл здесь. События и впечатления придают объём этой картине. Всё это наполнение происходит здесь и сейчас, другого не дано.

Саморазрушение привело меня к яркой вспышке. В один из дней я решил попробовать всё сразу: алкоголь, наркотики в разных формах. Меня «прочистило» так, что с того момента пропало желание употреблять что-либо. Водку я даже нюхать не мог. Сейчас, вспоминая те ощущения, могу сказать, что приятного в них мало. Алкоголь нюхать могу, видеть могу, даже попробоватьиногда может быть интересно, но влечение пропало. С наркотиками сработало наотрез сразу, словно триггер.

Да, были интересные моменты с родителями и друзьями, созданные благодаря алкоголю. Но всё самое ценное происходило, когда я хотя бы на 10% понимал, что происходит.

У любого изменённого состояния – алкогольного, наркотического – есть момент, когда ты уже не понимаешь и не помнишь ничего. Это момент, когда душа перестаёт наблюдать, а тело идёт в пляс без сознания. На уровне ощущений это сохраняется в теле, на уровне памяти – в разуме, чтобы хоть как-то дошло до внутреннего «я»: не стоит этим заниматься. Даже если стоит, то только как эксперимент и знать меру.

Каждый из нас – алхимик, учёный, проводящий эксперименты. Моим главным полем для экспериментов всегда был я сам, тело в котором "я" живу. Ведь только через себя я могу понять жизнь. Я могу прочесть много теории, но знания превратятся в опыт только тогда, когда я начну применять их на практике. Тогда в теле появятся ощущения, и начнётся настоящее познание.

Саморазрушение существует для того, чтобы создать себя заново. Познакомиться с собой. К определённому возрасту у каждого накапливается балласт из знаний и представлений о жизни. Часто это становится тормозом на пути к дальнейшему познанию себя.

Саморазрушение прекрасно. Оно как строительство нового дома. Старый дом износился, ветер задувает с углов. Пришло время сделать ремонт. В квартире зачищают стены, полы, потолки от старого, чтобы создать всё заново. Остаётся только фундамент – моя основа, моя семья, родственники. В этот момент зачистки происходит новое знакомство и с фундаментом, ведь он был скрыт.

Настоящее создаётся через ощущения, которые живут внутри меня. Именно через них я ориентируюсь в пространстве. Ветер дует снаружи, но ощущение от него происходит внутри. Всё, что я вижу и чувствую, происходит внутри меня.

Кто создал ощущение от ветра? Ты, тот, кто здесь и сейчас. Ведь только здесь и сейчас я может что-то ощущать. Мир внутри равен миру снаружи. Согласовавшись с процессами внутри себя, ты согласуешься и с процессами снаружи.

Саморазрушение нужно, чтобы увидеть игру контрастов. Чтобы понять, что можно не только разрушать, но и созидать. Только в этой игре мы понимаем, что если есть плохо, то есть и хорошо. Если есть тревога, то есть и спокойствие.

Когда я перестаю бороться с миром и начинаю смотреть на того, кто этот мир отражает, внутри становится спокойнее. Если я не буду отрицать процессы, происходящие снаружи, и пойму, что вношу свой вклад в каждый шаг, всё начнёт перерастать из саморазрушения в созидание.

Когда я честен с собой, когда вижу внутренние вопросы, например к алкоголю, к своему состоянию, то открывается возможность меняться. Пока я не вижу этого ясно, я не понимаю, что могу управлять этим. А управлять своим состоянием можно – это дар, который есть у каждого.

Меняя ощущение от ветра – тёплого, холодного, восточного, западного – я могу создавать приятные ощущения из неприятных контрастов. А приятные ощущения ведут к тому, что мне просто приятно жить. Какие условия для этого нужны? Никаких. Ведь я сам создаю своё состояние.

Из саморазрушения я плавно перетекаю в созидание – сначала в самовосстановление, самоисцеление, а затем в самосознание. Оно показывает, что я – не просто промежуток между рождением и смертью. Я – это сознание.

Сознание, у которого нет начала и конца. Оно познаёт себя через разные грани: через плохо познаёт хорошо, через холод – жару, через неприятное – приятное. Всё существует для того, чтобы сознание могло узнать, что оно – сознание.

Каждый на своём уровне создаёт. Есть мир, в котором мы живём, и мир, который происходит внутри нас. У каждого из этих миров свой создатель. Всё является следствием чего-то. Жизнь, которую мы наблюдаем снаружи, происходит и внутри нас, даже в каждой клеточке нашего тела.

Просветление – это не процесс, когда я становлюсь гуру. Это процесс знакомства с собой. Когда я понимаю: «Теперь можно спокойно смотреть на жизнь и сознавать её процесс».

И вот мы плавно переходим от главы про саморазрушение, деструктивные привычки и понимание их роли к главе про созидание и сознание.

Глава Вторая. Созидание

Созидание – это процесс, который происходит сам по себе, через меня и внутри меня. Я могу ощущать баланс или дисбаланс в этих процессах. Взаимодействие с внешним миром всегда служит одной цели – научиться взаимодействовать с самим собой.

Именно поэтому существуют отношения, дружба, союзы. Дружба – это союз. Брак – это союз. Родовые связи – это тоже союзы. Новые союзы создаются постоянно, и умение выстраивать их помогает благоприятно воплощать то, к чему лежит душа.

Эта глава – о наблюдении, о самонаблюдении. Расширение внутреннего мира ведёт к расширению понимания внешнего. Когда я достаточно знаком с собой, мои внешние границы расширяются. У меня появляется возможность отправиться в новое место, создать новое впечатление, новое ощущение внутри себя.

Иногда я отправляюсь куда-то, чтобы узнать новую грань себя, чтобы привнести в жизнь новое понимание. Сознание похоже на слово «создание». Как в эксперименте с котом Шрёдингера который гласит: только во время наблюдения можно понять, есть ли кот в коробке.

Точно так же я сначала создаю ощущение, что кот есть в коробке, а потом он оказывается там. Так происходит воплощение любых внешних результатов через ощущение их внутри себя. Я могу поделиться чем-то, только если это есть внутри меня. Поэтому мы проживаем разные впечатления, чтобы познать единство.

Спокойствие – это и есть сознание, самосознание. Услышать себя можно только там, где всё спокойно, где всё происходит таким, какое оно есть. Значит, и я в этом моменте происхожу таким, какой я есть.

Когда человек познаёт это спокойствие внутри, он понимает, что вне зависимости от внешних условий, внутри он может быть спокойным. Нет нужды цепляться за конкретную ситуацию или роль. Я могу быть кем угодно: строителем, учредителем организации. Всё создаётся, чтобы рассоздаться и стать новым. Здесь нет ничего страшного это процесс как в лава-лампе перетекает один из другого.

Мой внутренний стержень, мой фундамент – это создатель моего состояния. Понимание того, что я – создатель, что я – сознание, позволяет ориентироваться на внутреннее, а не на внешнее.

Долгое время я был предпринимателем, работал в организациях, учился продажам, строил бизнес. Падал, вставал, снова падал и снова вставал. Это привело меня к тому, что мне нравится создавать, нравится сознавать себя, видеть, как я могу быть новым, как могу расширять своё состояние.

Я пришёл к медитации, хотя поначалу это было для меня дико. Затем, к умению слышать себя, чувствовать внутреннее спокойствие. Из этого спокойствия я строю внешние процессы. Когда я вкладываю спокойствие в жизненный процесс, оно возвращается ко мне.

Внешняя картинка всегда отражает то, что происходит внутри. Самосознание, восприятие себя настоящим, без привязки к обстоятельствам, даёт возможность просто быть.

Я есть, и я могу выбирать, каким мне быть. Нет требований, нет комиссии, которая ставит оценки. Я просто выбираю роль, которую могу играть прямо сейчас.

Как каждый день мы надеваем разную одежду, так и роли в жизни меняются. Одежда изнашивается, рвётся, мы покупаем новую. Актер не играет одну роль всю жизнь. Он играет разные роли в разных фильмах, спектаклях, мюзиклах. Актер – человек который роли выбирает.

Я – режиссёр, сознание, которое создаёт и наслаждается тем, что создаёт. Я могу сопротивляться тому, что создал, а могу быть согласованным, единым. Наслаждаться тем, что есть прямо сейчас.

Всё это о жизни в моменте здесь и сейчас. О соединении души, разума и тела. О соединении будущего, настоящего и прошлого.

Сейчас – это дар. Здесь и сейчас есть возможность быть. Я есть, а значит, всё прекрасно. Что мне нужно для того, чтобы быть? Мои глаза открыты, и я есть.

Я слышу, как поют птицы, как квакают лягушки. Вижу, как развиваются листья берёзы на ветру. Чувствую ветер. Допустим находясь на работе, вижу, как работают коллеги, как работает организация. Всё это – совершенство.

Всё создано такими же совершенствами, которые создают своё внутреннее и воплощают его во внешнем. Для чего? Чтобы наслаждаться и двигаться дальше.

Бывают моменты, когда я выпадаю из состояния. Это создано для того, чтобы я узнал, где могу находиться. Не для того, чтобы утонуть в болоте дискомфорта, а чтобы понять, что могу вернуться в комфорт и снова насладиться.

Есть моменты, когда я ухожу в минус, как будто вырываю яму и забываю, как выбраться. Это тоже часть процесса, чтобы насладиться им и выйти с ещё большим наслаждением.

Когда я нахожусь в чём-то неприятном, мне хочется убежать. Когда в чём-то приятном – слиться с этим. Но слиться можно в любой момент, без разделения. Когда я начинаю определять, характеризовать, то ещё больше погружаюсь в состояние которое отрицаю.

Всё, с чем я борюсь, затягивает меня, как трясина. Чем больше сопротивляюсь, тем глубже погружаюсь. Всё для того, чтобы понять: спокойствие – это ключ.

Я – сознание, создающее своё отношение ко всему внешнему. Есть Бог, Вселенная, создающая этот мир. Для неё это микромир, для нас – макромир. Мы управляем своим микромиром – состоянием. Словно клетки нашего организма управляют своим.

Каждый на своём уровне создаёт. Бизнес – это микромир в макромире. Система в подсистеме. Всё происходит в единстве процессов. Нет разделения на хорошее и плохое, есть просто процесс, в котором каждый вносит свой вклад.

Я могу выбирать, каким быть: красным, жёлтым, зелёным, белым или чёрным. В каждый момент жизни я могу быть любым, как художник, который рисует картину. Он не закрашивает всё одним цветом. Он создаёт объём с помощью света, тени, полутонов.

Так и мы ощущаем объём жизни. Есть хорошо, плохо, очень хорошо, очень плохо, а есть середина. Из середины я могу выбирать, куда двигаться дальше.

Любая роль прекрасна. Нет плохих или хороших ролей. Есть те, кто даёт возможность почувствовать, что мне интересно.

Если бы мы жили в мире ангелов, как бы мы поняли, что это рай? Рай можно понять только там, где есть адские – противоположные проявления. В этом совершенство каждого процесса.

Каждый процесс соткан тонкими нитями жизни. Всё происходит для того, чтобы мы расширились внутри и расширили своё восприятие жизни.

Чем гибче наше внутреннее состояние, тем гибче становится внешний мир, и тем насыщенее состояние счастья. Счастье – это игра контрастов. Оно открывается в каждый момент жизни и оно разное, как и каждый момент. Счастье у каждого своё. Его картинку можно перерисовать. Я могу быть спокойно счастливым, спокойно радостным, просто наблюдать, просто признавать, что я есть.

Я нахожусь в гармонии, в самосознании, в самопознании. Всё просто происходит. И это прекрасно.

Только через шум я могу познать тишину. Только через лай собак – мяуканье кошки. Только через жизнь в городе – жизнь за городом. Это контрасты, из которых рисуется картина жизни.

Каждый рисует свою субъективную картинку в объективной реальности. Каждый выбирает, какой она будет. Каждый – создатель момента здесь и сейчас.

События происходят, а мы относимся к ним. Зачем и для чего? Продолжаем путешествие. До встречи в следующей главе.