Reviews of the book «Стресс-менеджмент», 3 reviews

Отличная книга, рекомендую всем кто то мучается от тревожных расстройств или фобий, так как наши страхи это результат неправильная оценка ситуации и наши глубинные установки. Так же всем советую ознакомится с книгой Ковпака Страх Тревоги и Фобии. Отличная литература для тех кто параллельно занимается с психотерапевтом или решил самостоятельно все разрулить

Хорошая книга, легко читается, написана на человеческом языке, много ярких метафор, информативная. Понравилось, что в ней охвачена проблематика стресса целиком – есть и теоретическая часть с описанием происходящего с телом и психикой во время стресса, и «грубые» способы экстренного выхода из стресса с помощью мышечных и дыхательных упражнений, и более «тонкая» работа с установками. И как вишенка на тортике – способы профилактики стресса с помощью тайм менеджмента.

Книга не для широкого круга читателей, наполнена савдеповскими архаизмами и речевыми оборотами тех времен (что вызывает удивление, т.к. авторы еще не преклонных лет старцы), а также узкими научными терминами (монотония, квазитопографический, прерогатива, отечественный, одному богу известно). Труд подойдет начинающим тренерскую карьеру в корпоративной сфере психологам, а также студентам факультета психологии. Для современного читателя (влюбленного в лайфхаки, ищущего 7 эффективных способов избавления от тревоги и пр.), страдающего от стрессов, в периоды жизненной многозадачности, проблемами с поиском ресурсов, книга будет сложна в прочтении, требуется систематизация и иллюстрирование, а также усердная редактура по упрощению изложения текста. Книга содержит не плохой готовый материал для проведения тренинга по стресс-менеджменту в компании, может быть использован для самотренинга.

Log in, to rate the book and leave a review
Not for sale
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
08 October 2015
Writing date:
2012
Volume:
250 p. 17 illustrations
ISBN:
978-5-459-01126-5
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 93 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 558 оценок
18+
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 475 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 209 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 369 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 157 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 578 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 390 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок