Основной контент книги Стресс-менеджмент
Text

Book duration 250 pages

2012 year

12+

Стресс-менеджмент

livelib16
4,3
6 ratings
Not for sale

About the book

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно психологам и психотерапевтам, тренерам и коучам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Оно также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стресса и сводить его последствия к минимуму.

See all reviews

Отличная книга, рекомендую всем кто то мучается от тревожных расстройств или фобий, так как наши страхи это результат неправильная оценка ситуации и наши глубинные установки. Так же всем советую ознакомится с книгой Ковпака Страх Тревоги и Фобии. Отличная литература для тех кто параллельно занимается с психотерапевтом или решил самостоятельно все разрулить

Хорошая книга, легко читается, написана на человеческом языке, много ярких метафор, информативная. Понравилось, что в ней охвачена проблематика стресса целиком – есть и теоретическая часть с описанием происходящего с телом и психикой во время стресса, и «грубые» способы экстренного выхода из стресса с помощью мышечных и дыхательных упражнений, и более «тонкая» работа с установками. И как вишенка на тортике – способы профилактики стресса с помощью тайм менеджмента.

Книга не для широкого круга читателей, наполнена савдеповскими архаизмами и речевыми оборотами тех времен (что вызывает удивление, т.к. авторы еще не преклонных лет старцы), а также узкими научными терминами (монотония, квазитопографический, прерогатива, отечественный, одному богу известно). Труд подойдет начинающим тренерскую карьеру в корпоративной сфере психологам, а также студентам факультета психологии. Для современного читателя (влюбленного в лайфхаки, ищущего 7 эффективных способов избавления от тревоги и пр.), страдающего от стрессов, в периоды жизненной многозадачности, проблемами с поиском ресурсов, книга будет сложна в прочтении, требуется систематизация и иллюстрирование, а также усердная редактура по упрощению изложения текста. Книга содержит не плохой готовый материал для проведения тренинга по стресс-менеджменту в компании, может быть использован для самотренинга.

Log in, to rate the book and leave a review
Book Дмитрия Ковпака, Андрея Каменюкина «Стресс-менеджмент» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
08 October 2015
Writing date:
2012
Volume:
250 p. 17 illustrations
ISBN:
978-5-459-01126-5
Copyright holder:
Питер (Айлиб)
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 93 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 557 оценок
18+
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 475 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 209 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 369 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 157 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 577 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 390 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок