Read the book: «Я не ленюсь, я на подзарядке», page 11

2. Когда негативные эмоции образуют водоворот

Когда потенциальная энергия преобразуется в кинетическую,

как падающее с дерева яблоко,

то, что, казалось бы, должно меня сломать,

может быть преобразовано

в движущую силу завтрашних свершений.

* Пожалуйста, не пытайтесь это повторить.

И даже негативные эмоции

можно преобразовать во что-то полезное.

Совет

Используйте негативные эмоции во благо

Иногда на меня будто разом сваливается множество неприятностей, и, погребенная под ними, я уже не понимаю, они ли усложняют мне жизнь или я провоцирую их. В такие моменты я использую негативную энергию, вызванную происходящим, в качестве топлива для решения проблемы. Ведь если не давать негативным эмоциям выход, они накапливаются, приводя к депрессии и хронической усталости. Так что, если вы оказались в стрессовой ситуации, постарайтесь использовать ее с пользой.

В конце концов, энергия – она и есть энергия

Негативные эмоции не делают вас плохим человеком. Если подумать, это просто положительная энергия прошлого, преобразованная в боль и гнев, – та же эмоциональная энергия, только в другой форме. Поэтому, если вы сможете овладеть этими эмоциями и использовать их, это не только избавит вас от неприятных ощущений, но и поможет двигаться в нужном направлении.

3. Когда кажется, что только моя жизнь стоит на месте

1. Сравните себя с собой в прошлом.

2. Обращайте больше внимания на хорошее.

3. Лучше иногда обвинить других, чем постоянно упрекать себя.

Совет

1. Сравнивайте себя с собой в прошлом

Если вы полагаете, что ваша жизнь не изменится, как бы вы ни старались, сравните себя с собой некоторое время назад. Закройте глаза и вспомните период, когда ваша жизнь достигла дна. С этого момента вы будете полностью отделять себя настоящего от себя прошлого. Ведь тот человек совсем не похож на того, кем вы стали сегодня. Сравните его с новым собой и посмотрите, стал ли он лучше. Хотя бы немного.

2. Обращайте внимание на хорошее

Чем хуже становится ситуация, тем больше мы склонны ее драматизировать. Более того, когда нам тяжело, мы с вероятностью 200 % будем преуменьшать свои заслуги и преувеличивать недостатки. Все потому, что, когда мы устаем, мы больше подвержены влиянию эмоций, а значит, мыслить негативно становится легче. Помните об этом и постарайтесь обращать больше внимания на свои положительные стороны. А если вы продолжаете сожалеть о допущенных ошибках, думайте о них как о том, что сделал человек, которым вы больше не являетесь.