Бег для начинающих

В книге понравилась структурированность и особенности бега по временам года. Для себя было приятно прочитать и найти подтверждение, что бегать зимой сложнее (требует больше воли) чем в другие сезоны. Так же после прочтения решил не пренебрегать растяжкой после бега, чтоб извлечь больше пользы. До этого прочитал Мураками про бег, так там мотивации вагон и тележка, а в этой книге больше практической пользы и можно сказать, что книга поможет составить чек лист для того, чтоб комфортно бегать. Благодарю всех, кто принял участие в книге и рекомендую.

В книге достаточно хорошо структурирована информация. Несмотря на то, что есть некоторые дискуссионные моменты, на мой взгляд эта книга помогает сформировать достаточное виденье для начинающих бегунов, чтобы избежать ряда трудностей. Большое спасибо автору.

Содержание банальное. Не узнал ничего нового. Даже у самых начинающих возникают немного другие вопросы, например: "сколько раз тренироваться", "какие виды тренировок делать", "как правильно дышать"... и т.п. Зачем писать книгу о том, какую одежду нужно выбрать на пробежку, если человек сам поймет после второго раза, что ему подходит? А соображения про то, что "бегать полезно, зимой холодно, а летом - жарко" скучны.