Формула ментального здоровья. О синдроме деперсонализации дереализации
About the book
Вы не одиноки: синдром деперсонализации-дереализации знаком 1–2% населения. Это мучительное состояние, когда психика "замораживает" чувства, пытаясь защититься от перегрузки. Но со временем сама защита становится тюрьмой. Я прошел через это и нашел выход. В книге я делюсь техниками, которые превращают даже слабые попытки справиться в устойчивый прогресс. Мы разберем коренной триггер — момент, когда вы столкнулись с бессилием своего разума и психика буквально "выключила свет". Даже если это было давно, механизм болезни продолжает сужать ваше восприятие. Вы научитесь заново доверять своему естественному видению мира и начнёте верить в свой ум, в свой здравый смысл. Эта книга — пошаговый план, чтобы вернуть ясность сознания и контроль над своей жизнью.
Reviews, 3 reviews3
В книге очень полезная информация. Есть простые и понятные объяснения этого синдрома и четкие рекомендации, автору большая благодарность за это. Появилась мотивация практиковать эти методы и после мне стало значительно лучше. Эта книга действительно помогает.
Спасибо за книгу, буду практиковать эти методики. Надеюсь на избавление от этого недуга, видно что автор понимает о чём пишет
Спасибо, уже во время чтения приходили удивительные осознания причин возникновения данного синдрома и я действительно почувствовала улучшения. До такой теории довольно тяжело дойти и даже близко подумать что вся проблема кроется в таком. Огромная благодарность