Основной контент книги Entrenamiento con kettlebell
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Entrenamiento con kettlebell

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About the book

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.

Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:

– Quemar grasa y construir músculo

– Mejorar el equilibrio y la coordinación

–Aumentar la velocidad de los pies y de las manos

– Optimizar el rendimiento deportivo

– Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

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Book Dave Randolph «Entrenamiento con kettlebell» — read a free excerpt of the book online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
14 November 2024
Volume:
140 p.
ISBN:
9788499104218
Publisher:
Copyright holder:
Bookwire
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