Гимнастика для внутренних органов

не хватает картинок, не совсем понятно по описанию, как выполнять технику. но в целом информативно, спасибо. некоторые упражнения были новыми для меня. а некоторые из йоги айенгара прям сильно искажены, обидно

Читайте,учитесь,лечитесь ! Хорошая книжка.Гимнастика для здорового образа жизни.

Книга из серии «Здоровый образ жизни и долголетие».