Основной контент книги Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Text, audio format available
text

Book duration 185 pages

2023 year

16+

Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой

livelib16
4,7
3 ratings
$5.88

About the book

В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

See all reviews

Решила приобрести книгу, так как раньше занималась йогой на занятиях физкультурой в университете. Через несколько лет решила вернуться к занятиям. Просмотрела множество книг по йоге, но книга Дарьи оказалась лучшей. Написана интересно, простым языком, но есть вся необходимая информация для начала занятий и уверенного владения основными асанами. Даёт хорошую базу для дальнейшего развития. Самое главное, автор подчеркивает важность не только физического, но и духовного совершенствования (на занятиях в вузе, к сожалению, этого не было, с этой книгой взглянула на йогу свежим взглядом)

Log in, to rate the book and leave a review
Book Дарьи Чудаковой «Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой» — download in fb2, txt, epub, pdf or read online. Leave comments and reviews, vote for your favorites.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
08 November 2022
Writing date:
2023
Volume:
185 p. 60 illustrations
ISBN:
978-5-17-150627-8
Download format:
Text
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Text
Средний рейтинг 4,5 на основе 28 оценок
Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок