Quote from the book "Книга-тренер: идеальное тело за 100 дней"

Ну и спустя еще какое-то время мы можем записаться в тренажерный зал. И начать ходить тренироваться – сбрасывать лишний вес, наращивать мышечную массу, развивать скоростные способности и т.д. или же просто для общего тонуса организма. Главное для дисциплины– это поставить цель и не отступать от нее. Если вы в себя верите, то у вас все получится.