Quote from the book "Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе"

Профессионалы мирового класса склонны ограничивать напряженную работу четырьмя часами в день. Отдыху, как физическому, так и психологическому восстановлению, отведено достаточное время. Они стараются выжать максимум из себя и своих тел, но следят, чтобы во время занятий у них не начала падать сосредоточенность, ведь оптимальная практика требует оптимальной концентрации.